Question

Какие десерты и полезные и вкусные?

Answer 1

Полезны фрукты, ягоды конечно. Они содержат натуральные витамины, оздоровляют организм.

Натуральные йогурты полезны - без искусственных добавок , консервантов -для желудка, кишечника, иммунитета.

Полезен мёд - традиционное русское лакомство, а специалисты говорят, что полезнее всего продукты, которые произрастают или добываются на той земле, где человек родился и живёт, - богат микроэлементами.

Полезно мороженое - доказано, что оно способствует выработке серотонина -гормона удовольствия. Но при лишнем весе предпочтительнее молочное и фруктовое(шербеты).

Зефир, мармелад, пастила полезны при диете -в них нет жира.

Полезен горький шоколад - так же способствует выработке серотонина и его много не съешь, что хорошо для фигуры.

Answer 2

Я из всех десертов предпочитаю фрукты. Сейчас август, поспела малина. Малина со сливками-вот вам и десерт. Вкусно и полезно. Яблоки можно запечь. С медом или ягодами. Я вот аллергик, яблоки в чистом виде есть не могу, а если запекать-то очень даже вкусно получается.

Answer 3

Я очень капризна и привередлива в еде. Стыдно, не люблю свадьбы, ходить в гости, ничего не ем, прихожу домой и готовлю Никогда не ела колбасу, ветчину, сало, селёдку, шпроты, тушёнку и так далее...

Я любитель еды быстрого приготовления и быстрого её съедения. Как учит Ниши. Делаю моментальные десерты. Летом с клубникой, потом с персиком, грушей, всю зиму с яблоком, но не обработанными, а свежими. В блендер клубнику и сметану 15%, 5 секунд - готово, я сыта, лёгкий, но сытный завтрак или ужин. Или ещё и творог, яблоко, плеснуть кофе и чуть мёда или сахара...тоже в блендере. Это - нечто! Не сравнить с йогуртами из коробочек. И сок делаю в соковыжималке, яблоко, кусочек свеклы, морковки...

Answer 4

И полезные и вкусные десерты из натуральных фруктов и ягод.Заправленные также натуральными молочными продуктами (сметаной, йогуртом). Вкусный фруктовый салатик. В салатницу нарезаете кубиками любые фрукты; я беру киви, яблоко, грушу, апельсин, банан. Затем заправляю йогуртом без вкусовых добавок. Можно заправить сметаной.

Answer 5

Все зависит от продуктов, из которых эти десерты делаются.

Мучное, само собой, не может быть полезным. Зато если заменить муку на овсянку, то могут получиться вполне неплохие оладьи для завтрака.

А вообще, зефир и мармелад(только не тот, которые целиком снаружи залит сахаром) хороши тем, что не содержат жиров, что вполне неплохо для фигуры.

Но уж совсем на чистоту - кушайте фрукты - и талия тонкой будет, и кожа будет блестеть от достатка витаминов)