Действительно,это так.Лучше попытаться приучить ребенка засыпать ,просто дав ему полежать,повозиться.Потому что качая маленького,намного проще его уложить,но с большим ребенком это будет уже проблема,он будет садиться,вставать в качке,и ничего не сделаешь.Если же ребенок,будучи маленьким ,привыкнет лежа спокойно,засыпать,то и когда подрастет,после года,будет засыпать, просто лежа в кроватке.
В том, что мягкая игрушка может помочь уснуть ничего странного нет. Во-первых чистая привычка класть рядом с собой что-то мягкое, во-вторых, хорошо знакомый и родной предмет успокаивает и не вызывает никаких мыслей. Прилег рядом, успокоился и уснул.
Другое дело, что не все взрослые дяди и тети ходят с игрушкой. Все растут и все кругом меняется. У женщины появляются дети и она свою заботу отдает им и спокойствие ее детей успокаивает ее саму. Ну а мужчина, придя домой с работы успокаивается и хорошо спи, когда видит рядом любимую женщину.
Можно сказать, что все остается как в детстве, просто меняются игрушки.
А если человек одинок, то на помощь приходит мягкая игрушка.
Встать с постели и подышать свежим воздухом. Еще можно закрыть глаза и посчитать про себя до ста и обратно.
Помимо "глотка" свежего воздуха может помочь глоток теплого молока- хорошее снотворное у моей бабушки) я на ночь всегда умываюсь теплой водой- очень хорошо спится) Применять всякие лекарства конечно не стоит, а вот понюхать эфирное масло лаванды или мяты. которые отлично успокаивают, вполне можно) Буквально пару капель на салфетку. немного понюхать - и спите как младенец)
Всё очень просто когда мы засыпаем наш мозг перестаёт быть активным и не всегда понимаем живо ли тело поэтому посылает импульс по нервным окончаниям, в этот момент мы вздрагиваем, мозг успокаивается и тогда мы спокойно засыпаем, но это бывает в основном когда день был перенасыщен эмоциями, поэтому в такие дни перед сном желательно принять тёплый душ, выпить чай с травами и всё будет хорошо