однажды у меня упал попугай волнистый во время сна..... сплю, слышу что-то упало, открываю глаза - а он лезет назад на то место, где спал.... вот бедняжечка, так заснул, что не сконтролировал себя))))))
Мне кажется потому, что женщины, зачастую, более эмоциональны чем мужчины. Мысли о прожитых за день событиях и планирование завтрашнего дня мешают расслабиться и спокойно погрузиться в сон.
Мужчины, как правило, более психологически уравновешенные, быстрее могут абстрагироваться от лишних мыслей.
Завидую мужу и сыну - они могут заснуть буквально за 5 минут, у меня так получается крайне редко)))
чтобы это понять нужно разобраться в механизме сна. Засыпая спинной мозг посылает сигналы мышцам,на расслабление и подавление стимулов. Ещё сказываются стресс и усталость человека. Плюс имеет значение на какой кровати вы засыпаете, на твёрдой кровати такие ощущения реже испытываешь,чем на мягкой.
Для начала расслабиться. Лечь удобно, в полностью затемнённом, тихом помещении, где не душно, не жарко, нет посторонних запахов и т.д. Расслабить надо главным образом плечи и шею. Можно подложить небольшой валик вместо подушки или специальную ортопедическую подушку (можно дорожную). Некоторые сжимают руки в кулаки - этого делать тоже не надо. Руки расслабятся полностью, от самых плеч.
Ложиться надо хотя бы через час после еды. Не перевозбуждаться перед сном просмотром детективов, ужастиков, новостей. Вместо душа, который бодрит, предпочтительна тёплая ванна.
Я не медик. Я физрук. Насколько мне известно, при ударе головой о твердый предмет ребенок, и не только ребенок, но и взрослый человек может получить сотрясение или ушиб головного мозга. Симптомы этих травм могут проявиться сразу же после удара, а могут и через несколько часов. Минимальный срок проявления таких симптомов четыре часа, максимальный четверо суток. Если Вы сразу после получения ребенком удара в область головы уложите его спать, то можете прозевать основные симтпомы - тошноту, рвоту, нмстагм глаз и головы. Если еще перед сном ребеночка обильно водой напоите, то обеспечите ему отёк головного мозга. Кстати,сосонливость и сильная жажда являются одним из признаков сотрясения головного мозга. Лучше перестрахуйтесь и не пожалейте денег, но после удара р4бенка головой о твердый предмет срочно обратитесь к хорошему доктору.
