Влияет однозначно. Человек, когда должен бодрствовать, спит. А когда должен спать клюёт носом. Мы ведь нераздельно связаны с природой и в нас также работают биологические часы. Но так как у нас есть интеллект, то нам не хватает дня, хочется больше успеть, больше узнать, а время неумолимо задаёт свой ритм, а мы, то есть я, никак не могу ему подчиниться, сопротивляюсь, засиживаясь вечером за телевизором, компьютером, за книгой, да просто так, хотя хорошо понимаю, что теряю драгоценные минуты, часы. Ведь всем известно, что утром человек более активен, лучше запоминает прочитанное, продуктивнее трудиться и на большее способен нежели поздно вечером. А вместо этого приходиться вставать на работу не потому что хорошо отдохнул, а потому что "труба зовёт". И, как следствие, усталость накапливается, раздражительность, нервозность-всё в конечном итоге отражается на здоровье и работоспособности.
С 22 до 24 (часов) отдыхает нервная система и никакое другое время этот отдых не восполнит. Конечно, человек должен научиться жить по своему времени, независимо и свободно, с моей точки зрения нет невозможного, но для начала надо починиться законам времени и природы и тогда могут открыться новые возможности, не противоречащие здравому смыслу.