Если вы решили похудеть, то говядина для вашей диеты должна быть не жирной, то есть нужно выбирать части пожилистей, мускульные части. Например грудинка считается жирной и в ней содержится 270 калорий.
А вот нижняя часть менее калорийна. Например окорок, вырезка имеет только 190-210 калорий.ниже вы сможете увидеть любую калорийность мяса и подобрать себе малокалорийный продукт.
Но нужно не забывать, только отварное мясо имеет меньше калорий, чем жаренное.
<h2>Таблица калорийности мяса</h2>
Калорийность говядины зависит еще от того с какой части тела туши было взято мясо. В разных местах туши количество жировой прослойки меняется, где больше, а где вообще отсутствует. В таких частях, как шея и лопатка - меньше всего калорий, чем в филе и в 100 граммах отварного мяса калорий всего 175. Такое мясо диетологи советуют принимать тем, кто заинтересован в избавлении от лишнего веса. А уже в более жирной части туши будет где-то 254 калории в ста граммах. Если вы приготовили говядину методом жарки, то там калории сильно возрастают до 398 калорий на сто грамм, поэтому кто сидит на диете лучше употреблять отварное мясо.
Говяжье мясо очень полезно, в нём много минеральных веществ, оно быстрее усваивается, не засоряет кишечник отходами, это ценный и диетический продукт питания и, поэтому его рекомендуют принимать даже людям, страдающим сахарным диабетом.
Калорийность хурмы "шарон" составляет 53-60 калорий на 100 грамм. Кроме того, в 100 граммах этого сорта хурмы содержится 16-17 грамм углеводов, 0,5-0,7 грамм белков и 0 грамм жиров. Благодаря такому составу хурма "шарон" является отличным продуктом в рационе человека, который желает похудеть. Начинать употреблять хурму "шарон" в пищу следует небольшими порциями (не более одного плода), чтобы узнать, как организм отреагирует на эту ягоду. Постепенно размер порций можно увеличивать.
Слоеное тесто можно сделать самим, но сейчас практически в любом магазине имеется вкусное слоеное тесто. Можно приготовить любые приожки со сладкой или несладкой начинкой, а также самсу. Очень хорошо получается самса с курицей. А самый простой рецепт из такого теста это рогалики, нужно просто правильно скрутить кусочки теста, помазать яйцом и посыпать сахором. Отлично подойдет для домашнего чаепития.
Состоит тесто из пшеничной муки, воды, сливочного масла и соли. Но часто в магазинном тесте имеется маргарин вместо масла.
На 100 г теста
Маргарин в тесте при высоких температурах выделяет вредный холестирин, поэтому не рекомендуется злоупотреблять печеными пирожками.
