Question

Сколько калорий в 100 граммах омлета с молоком?

Answer 1

Рассмотрим сколько будет иметь калорий омлет из двух яиц с молоком и маслом.

Это очень питательный, а главное вкусный завтрак или ужин.

Рассчитаем для начала калорийность продуктов, входящих в омлет из двух яиц.

Калорийность яиц в количестве — 2 штуки 130 калорий

Молоко стандартное с жирностью 2,5% жирности — 60 мл 32 калории

Сливочное масло 82,5% жирности, немного, около — 10 грамм 75 калорий.

Одно яйцо в среднем весит 60 грамм.

Таким образом, можно посчитать общий вес блюда. 190 грамм, а общая калорийность 237 калорий.

То есть, омлет из двух яиц будет содержать 125 калорий на 100 грамм.

Готовить можно на сковороде или в мультиварке, также в духовом шкафу.

Answer 2

В 100 граммах омлета - 184 калории. Содержание белков - 9,6 г, жиров - 15,4 г, углеводов - 1,9 г.

В порции омлета из одного яйца примерно 80 г. Калорийность порции 147 ккал. Белков - 7,7. Жиров - 12,2. Углеводов - 1,5.