Это зависит от того каким видом спорта человек занимается. Например, даже вроде безобидная утренняя пробежка способна привести к инсульту или инфаркту человека, который не выспался или плохо себя чувствует. Даже если этот человек делал подобные пробежки каждый день на протяжении многих лет.
Отвечаю с точки зрения человека, потратившего на "большой спорт" около 20 лет, нахватавшего кучу спортивных наград и еще больше проблем со здоровьем: никогда моральная отдача от награды не перевесит проблем, которые придут, когда будешь лечить то, что "убито" ради обладания наградой.
Я сменил профессию, я почти никогда не вспоминаю, что выступал на чемпионатах Европы и мира (как боец и как судья), но при каждой перемене погоды многочисленные травмы воют...
Аминокислоты можно принимать с любого возраста. Удачных тренировок.
Я думаю что тут вреда быть не может. Тем более что с ТАКИМИ условиями. В меру, это слово везде уместно практически. А препараты какие? Препараты ведь используют профессиональные спортсмены для достижение высоких результатов. Допинг всякий, чтобы заставить организм работать на износ, и получить при этом супер результат. Или для накачивания мышц, их роста используют препараты. А если в Меру, да ещё и без препаратов, то это уже почти физкультура будет. Никакого вреда, сплошная польза. Если конечно состояние здоровья позволяет заниматься физическими нагрузками. Надо знать свою МЕРУ и НОРМУ. Можно с врачом проконсультироваться, предварительно пройдя обследование. Чтобы не было сомнений каким спортом заниматься и какие нагрузки давать организму.
<h2>Заниматься спортом каждый день,</h2>
особенно новичкам, не рекомендуют. Мышцы травмируются и не успевают восстановиться за это время. Нарушается процесс заживления и восстановления.
Конечно, это касается, в первую очередь, силовых тренировок. Всегда нужно начинать постепенно, постепенно наращивая нагрузку. И не забывать про питание, которое помогает восстановиться быстрее.
Но если вы вообще никогда не занимались никаким спортом и вдруг решили заняться ходьбой на дальние расстояния, так же не стоит пренебрегать периодом отдыха.
Все индивидуально, подбирайте интенсивность занятий под себя. Если все хорошо и ничего не болит, тело привыкло к нагрузкам - ежедневные занятия спортом пойдут только на пользу.
