Правда ли, что недостаток соли в организме приводит к инфаркту?
1 ответ:
Все мы с детства слышали, что соль - это "белая смерть". Но не многие знают, что недостаток соли в организме приводит к не менее печальным последствиям:
расстройство ЖКТ;
слабость,
нервно - мышечные расстройства;
повышенная утомляемость;
гипонатриемия;
отек мозга;
заболевания сердца (нехватка соли приводит к тому, что "показатели плохого холестерина в крови увеличиваются практически на 4,6%").
Читайте также
Чтобы вывести соль из организма без лекарств:
- нужно снизить количество употребления соли в пищу, меньше солить для начала или на некоторое время вообще не солить, но лишь на некоторое время, т.к. совсем без соли нельзя жить
- снизить употребление в пищу консервированной еды, т.к. в ней хотите вы или нет все с использованием соли, а также сушеных засоленных всяческих продуктов, как воблу, а также нечто из серии чипсов
- пить и потеть, с потом уходит соль. Тут хорошо бы попариться в баньке, сауне. Заодно и помыться. А то чрезмерное потение дает ведь и неприятный запах. Стоит понимать что через пот с солями выходят и шлаки.
- пить не только воду, в этом случае пейте и молоко
- как известно, рис хорошо вбирает в себя соль и употребление риса в еде тоже помогает выведению солей, а также вот эти овощи, что на картинке
- дать себе внутреннюю установку следовать неким новым правилам употребления соли и оптимизировать свою силу воли.
Чтобы знать в чем сколько соли поможет табличка содержания соли в продуктах
Некоторые снижая количество соли для усиления вкусовых своих пристрастий начинают поедать больше сладенького. Не меняйте шило на мыло, точнее соли на сахар, не то бессолевая диета сменится на лекарства от сахарного диабета.
