Мне всегда помогает постная гречка без соли и обезжиренный творог. Гречку можно есть сколько влезет, но много не влезет, она быстро наполняет желудок и отбивает всякое желание что съесть ещё. Творог 100 гр в день не больше. Утром делайте овсяную кашу на воде, можно овсяные хлопья залить кипятком и через 15 минут завтрак готов. К качестве напитков лучше зелёный чай с добавлением мяты или мелиссы. Употребляйте обязательно 2 яблока в день.
Самое главное есть часто - не менее 5 раз в день, но не много, долго жевать и никакой еды после 18, выпитый стакан воды и то вреден. Если уж не можете унять голод отвлекитесь, примите тёплую ванну с мятой, мелиссой, это поможет расслабиться и забыть о голоде.
Знаю о том, что она очень давно придерживается правил раздельного питания и не практически не употребляет сахар и все, что его содержит. Ну и конечно много двигается. Раздельное питание - действительно эффективная система, многие звезды питаются по ней, и выглядят идеально.
Если у вас проблемы с жкт то я бы вам ни в коем случае не рекомендовала вообще ни какие жесткие диеты. А что касается диеты на боннском супе то она очень на любителя. Вкус на столько специфический у этого супа что не каждый сможет его кушать , тем более что по диете кушать его придется 3 раза в день. Я пробовала эту диету. Но продержалась лишь 2 дня. Больше просто не выдержала. Итог - 700 гр. Хорош в качестве одного разгрузочного дня.
скорее нет, чем да. Я согласна с тем, что такое ограничение с едой не полезно для организма в общем. Так как чаловек все таки должен получать и другие вещества, которые содержатся в мясе. Но овощи для фигуры всегда были полезны, и это значит что если человек веготерианец фигура должна быть идеальна
Минестроне готовится по-разному.
Как же посчитать калорийность, не зная Вашего рецепта :)?
Минестра и минестроне могут быть как вегетарианскими, так и с мясом, плюс состав овощей тоже не строго регламентирован, можно менять компоненты.
