Лучше всего купите фероглобин В-12 в сиропе. Не усваиваются вместе исключительно искусственные витамины и минералы. Более того, они бывают в переизбытке токсичны для организма. А этот сироп сделан из натуральной патоки. В натуральных продуктах такие формы железа и витаминов, которые не конкурируют. Так же признан очень хорошим препарат железа "ферлатум". А витамин В12 лучше при этом брать из продуктов. В печени его много. Если едите печенку,то проблем не будет. А синтетический В12 опасен при ишемии и много когда еще. А если вы вегетарианец, тогда вам надо наладить кишечную флору и все. Она его вырабатывает в организме человека и животных.
Ирга имеет много других названий.
Такие как: коринка, мушмула, амеланхиер и медовое яблочко. Относится ягодки к кустарниковым растениям к семейству Розовых.
Ирга распространена и в Европе и Америке и в Азии, в Японии и на Кавказе.
У нас на даче (в Московской области) отец мой посадил несколько лет назад иргу.Сейчас вырос уже огромный кустарник, который похож уже на дерево.
Неделю назад я кушала эти вкусные, сладкие ягодки.Если не успеть их собрать вовремя, то из леса (он рядом,напротив дома) прилетают дрозды и склевывают все ягодки под частую.
Что касается содержания витаминов и микроэлементов, то в 100 г. ягодки находятся:
Польза ирги для организма человека огромная:
- для мышц (противостоит мышечной атрофии);
- для сердца и сосудов (снижает давление);
- для нервов (снимает стресс и улучшает сон);
- для зрения (витамин А);
- для кишечника (очищает стенки пищеварительного тракта);
- для улучшения обмена веществ;
- для диабетиков;
- для кожи (добавления в косметологии в различные крема);
- для иммунитета.
Однако, как с любой ягодой не стоит забывать и противопоказаниях.
Вред и противопоказания ирги существует для лиц у кого присутствует:
А в период беременности или лактации следует проконсультироваться с врачом.
Тут несколько вполне понятных причин и столько же для того, чтобы ободрать потенциальных покупателей как липку.
Комплексы, сочетающие в себе многие витамины и минералы из группы особо рекомендуемых - это прежде всего продукт и как всякий товар имеет цель стать позарез необходимым. Должен, стоя на полке в аптеке, прямо таки кричать : купи меняют.
Смысл мультикомплексов все и сразу исходя из медицинских показателей - не всегда необходим. Более того - может быть подобен пустышке, а то и вреден. Так как некоторые попарно заложенные в составе препарата витамины/минералы конфликтуют не принося ожидаемой пользы. Или аннулируют действие друг друга.
Ну и вероятность гипервитаминоза - тоже факт с которым мы можем столкнуться. Например полезный кальций, при переизбытке в нашем организме способен откладываться на костной ткани (втч на зубах) в виде наростов. Или к примеру у человека может быть аллергия на витамин С. Смысл ему покупать витаминный комплекс в котором этого самого С хоть заешься?
Поэтому витаминные добавки впускаются в виде препаратов где только один или несколько из них - главный компонент и не сдобрен собратьями.
"Главным металлом жизни" писатель-популяризатор или бойкий журналист могут назвать много разных металлов - в зависимости от того, о чем конкретно они собираются писать. Например, если о млекопитающих или конкретно о человеке, то могут так назвать железо. Ведь без железа не будет гемоглобина, без гемоглобина кровь не сможет переносить в органы кислород и выделять наружу углекислый газ. То есть животное жить не сможет. Металлом жизни можно назвать магний. Ведь атом магния находится в центре молекулы хлорофилла, без которой зеленые растения не могут усваивать углекислый газ из воздуха с помощью солнечного света (фотосинтез). Растениями питаются животные, а человек питается растениями и животными. Так что без магния не было бы того разнообразия жизни на Земле, которое сейчас наблюдается. Металлами жизни при желании можно назвать также натрий и калий - без них невозможно функционирование клеток организма. И так далее.
Ну думаю в сезон заболеваний и нужно пить витамины, если вы о витамине "С" конечно. Пить часто не нужно и нельзя! Так как организм отвыкает от того что нужно работать и защищаться, а так у него мысли типо "зачем идти, если принесут"