На завтрак надо есть фрукты. Но сначала стакан воды, а фрукты через 20-30 минут. Какой-то один вид фруктов.
А потом можно какую-нибудь кашу на воде. Без сахара. Не на молоке и не с молоком. Молоко ни с чем не сочетается, его надо пить только отдельно ото всего и только вечером.
Избегать жирных продуктов и сладких мучных продуктов. В присутствии сахара крахмал не переваривается. То есть сладкие булки, сладкие каши, печенья, вафли, пирожные, тортики, макароны с сахаром (некоторые так любят)- не переварятся. То есть они переварятся, конечно, но токсины от непереваренного крахмала останутся в организме. Жареное, копченое- вред для организма. Но это вы наверное и так знаете.
Крахмал не сочетается с белками, т.е. мясо с картошкой- мешанина для желудка, ведет к набору веса. Рыба+картошка, рыба+каша, курица+картошка, яйца+каша и т.п.- нельзя.
И белки разных видов тоже не сочетаются. Мясо+орехи, орехи+рыба, грибы+мясо и т.п.- нельзя.
Побольше овощей, фруктов в рацион.
Завтракайте не раньше восхода солнца. Ужинайте до заката солнца.
Удачи и здоровья!
А как можно любить мучное без сладкого? Это только столовый хлеб и пироги с несладкими начинками. Всё остальное сладкое. Вряд ли человек, просто любящий пожевать хлебушка с солью, скажет о себе: я люблю мучное. Он так и скажет: люблю хлеб с солью.
А когда говорят "люблю мучное", подразумевают именно сдобную, калорийную выпечку - плюшки, жареные пирожки, пирожные, торты, сладкие пироги с вареньем, повидлом, джемом.
Так что невозможно в данном контексте отделить сладкое от мучного. То есть, отделить-то можно, но останется, как я уже сказала, просто чёрный хлеб и просто простой столовый батон. Я лично не знаю любителей конкретно такой выпечки ))
и то и другое плохо, это болезни, которые мешают вести нормальный образ жизни, от которых трудно вылечиться... если под чрезмерной худобой вы имели в виду анорексию...
Лучше всего быть и всегда оставаться здоровым человеком!!!
Ну можно сказать и так ... дело скорее не в скорости поедания, а в количестве. Дело в том что аппетит у человека держится в среднем около 20 минут после начала приёма пищи, если есть быстро - то количество пищи съеденное за эти 20 минут будет больше. А если съесть обычную порцию, но быстро - останется чувство голода. Поэтому лучше положить порцию поменьше и кушать медленнее, тщательно пережёвывая.
Когда люди фотографируются они могут преследовать и другие цели: запечатлеть момент или запечатлеть идею. И выложить могут потому что фото нравится им. Не всем нужно чужое одобрение, а отвращение можно оставить при себе, это очень легко: не нравится( если это не нарушает закон и чьи-то права) - пройди мимо, не сливай свой негатив, он никому не нужен.
Если ознакомиться с творчеством этой девушки, да и в принципе посмотреть на эти фотографии - понятно, что это стеб. Это не точный "косплей" картины, это просто фото, которое прифотошопили в известные произведения. Она считает это забавным( и не только она), поэтому фото оказались в интернете, а возможно это даже творчество ее поклонников.
В купальнике она по той же причине, что и все остальные люди - без него вроде как не комильфо( хотя та же Венера-то нагая), а обстановка и настроение могли соответствовать. Ведь даже неизвестно где снять оригинал фотографии, может в бане или бассейне.
Ее тело, как и ваше, существует не для того чтобы делать кому-то приятно и выглядеть так чтобы всем нравилось( это априори невозможно). Идеальные модели плюс сайз есть только на картинках, когда там и талия ярко выраженная при большом весе, и нет ни целлюлита, ни нескольких подбородков, ни единой складочки, ничего "лишнего". Ретушь фотографий называется. Не у всех людей тип фигуры "песочные часы". Кто-то "яблоко" и при наборе веса получается такой шарик при относительно тонких ногах, кто-то "груша" и все килограммы уходят сразу же в бедра...И что, не любить себя из-за этого? Но ведь любовь к себе это основа всего! В том числе и любви к ближнему. Носить балахоны в пол? Не фотографироваться и не посещать общественные места без балахона? Мы все разные и это хорошо. Если вам не нравится 120-120-120 - не доводите себя до такого, иначе тогда вы будете не рады своему отражению в зеркале. А с этой девушкой все нормально.
