Question

Как бороться с ожирением у ребёнка?

Как бороться с ожирением у ребёнка семи лет,если он не хочет сесть на диету никак?

Answer 1

Сажать на диету? Не будет соблюдать, у ребенка еще нет взрослой ответственности и понимания важности здоровья даже в ущерб удовольствию. Значит, должны быть другие способы справиться с его растущим весом. И эти способы – есть.

Победа над ленью

Первое, о чем должны позаботиться родители – как можно сильнее сократить свободное время своего упитанного отпрыска. Стоит понимать, что сидеть за компьютером или даже за книгой просто так – скучно, а легкий перекус чипсами или даже домашней маминой едой помогает ее развеять… отложившись сотней лишних грамм жира в теле твоего ребенка.

Чем меньше свободного времени, тем меньше возможности сесть и перекусить. Свободное время должно расходоваться на полезные для организма ребенка вещи. Однако как заставить его? Гнать из-под палки? Это явно не метод. В любом случае, занять ребенка чем-то полезным, активным и не позволяющим ему сидеть без дела, наращивая и без того уже немалый вес – очень важно. Если он втянется в выбранный вид спорта – то быстро сбросит лишний вес, так как ощутит его в качестве помехи. Главное – победить в ребенке лень и страх, что его необычность будет воспринята сверстниками как повод для насмешек.

Answer 2

Проблема у чересчур упитанного ребенка - его родители. Если вы едите полуфабрикаты, распорядок - дом-школа-дом (а родители работа-дом), то ничего не получится. А вот если вы запишетесь на плавание (полным малышам это просто необходимо), что-то с бегом - атлетика, футбол, волейбол, и, конечно, силовое - лучше из единоборств, где растяжка нужна, а в субботу и воскресенье часов 8 до 13 и с 16 до 20 будете в парке, на даче с ремонтом, или еще там, где нужно много двигаться, а после этих движений ребенок с аппетитом будет уплетать суп и простую кашу - будьте уверены, месяца через 3 у вас будет активный и стройный красавец, а пресс у него будет такими симпатичными кубиками.

Так что, родители полных детей, начните с самих себя - поменяйте свой образ жизни, сводящийся к теплу и сытости, на активный и здоровый - и ребенок поправится.

Answer 3

Любое заболевание имеет в своей природе, в первую очередь, психологический аспект. Вот, к примеру, что пишет про ожирение знаменитая психолог Лиз Бурбо:

Знаю семью, где родители стройные, старшая их дочь тоже худая, а младший сын (который с младенчества отчего-то недолюбленный) страдает избыточным весом, хотя все едят одну и ту же пищу. Так что диета в его случае это явно не главное.

Родителям стоит более внимательно относиться к своему ребёнку: не только пересмотреть свои требования, которые, возможно, завышены, но и постараться дать ему побольше любви, которая так необходима для развития в маленьком человеке гармоничной Личности: будет здоровым дух - будет здоровым и тело.

Answer 4

создайте ему условия когда у него не будет выбора. Уговорами точно не поможешь.

Answer 5

Ко всему вышесказанному добавлю только, что надо обязательно обследоваться у врача. Если нет никаких заболеваний, то можно приступать к решению проблемы.

Готовить блюда из полезных продуктов. Прятать сладости или покупать их в ограниченных количествах. Не давать ребенку сидеть перед телевизором или компьютером. Личный пример вдохновляет: придется и самим родителям не включать комп и телевизор. Записать ребенка в спортивную секцию. Больше гулять на улице вместе с ним.

Answer 6

Начинать родителям нужно с себя. Изменить пищевое поведение нужно всей семье. Уберите из дома все продукты, которые приводят к набору веса. Составьте все вместе диету для всей семьи. Оговорюсь, что диета не значит голод! Обязательно найдите доступные для всей семьи виды спортивных занятий. Если у хотя бы у одного из родителей есть возможность взять отпуск и посвятить несколько недель налаживанию нового режима жизни семьи, результат не заставит себя долго ждать.