Question

От чего больше толстеют: от мучного или от сладкого?

Вот вопрос про девушку, обожающую мучное. Я - тоже девушка. Причем обожающая как мучное, так и сладкое. Конечно, стараюсь сильно не налегать на подобную пищу, чтоб не располнеть. Но все-таки от чего люди толстеют больше: от мучного или от сладкого? И почему? Если один человек будет есть много мучного, но совсем не употреблять сладкого, а другой - наоборот, кто из них растолстеет быстрей?

Answer 1

А как можно любить мучное без сладкого? Это только столовый хлеб и пироги с несладкими начинками. Всё остальное сладкое. Вряд ли человек, просто любящий пожевать хлебушка с солью, скажет о себе: я люблю мучное. Он так и скажет: люблю хлеб с солью.

А когда говорят "люблю мучное", подразумевают именно сдобную, калорийную выпечку - плюшки, жареные пирожки, пирожные, торты, сладкие пироги с вареньем, повидлом, джемом.

Так что невозможно в данном контексте отделить сладкое от мучного. То есть, отделить-то можно, но останется, как я уже сказала, просто чёрный хлеб и просто простой столовый батон. Я лично не знаю любителей конкретно такой выпечки ))

Answer 2

У каждого человека обмен веществ разный есть люди сколько бы не съели мучного или сладкого всеравно остаются стройными если вы склоны к полноте то лучше исключить или хотя-бы уменьшить количестве мучного и сладкого.

Answer 3

Человек толстеет не от мучного или сладкого, а только от количества съеденного!

Самый простой пример, который пришел в голову:

у Вас есть автомобиль и Вы на нём никуда не передвигаетесь, единственное куда - это заправка (это пример).

Совсем немного заправляете, литров 5-10, но в конце концов, бак будет полный.

А теперь представьте, что этот бак, может растягиваться, как у нас желудок.

Есть нужно столько, что бы "бак" никогда не был "полным", если этого придерживаться - толстеть не получится.

Работал и физически и умственно - соответственно и ел так же, когда перестал работать,

но по привычке ел столько же, сколько и тогда - самому стало на себя смотреть страшно, разжирел мгновенно!

Резко угомонить аппетит не получилось, но получилось и сейчас мой вес и внешний вид, меня устраивает.

Естественно, у каждого человека обмен веществ разный, но у меня получилось именно так,

никаких физических нагрузок и прочего не предпринимал. Старый стал и ленивый, но стройный и красивый)))

Answer 4

Толстеют не от мучного или сладкого, а от того, что количество сожранных калорий больше количества калорий израсходованных. Вся разница между ними, конвертированная в жир. В килограмме жира -- 9000 ккал, так что съедая каждый день лишнюю (сверх расхода энергии) шоколадку или булочку калорийностью 500 ккал, мы за 20 дней наберем килограмм веса. Вернее, чуть больше, так как 15-30% жировой ткани -- не жир.

Answer 5

От сладких-сладких арбуза-дыни-манго-мо­<wbr />рковки не растолстеешь, только избыток сахара в крови со всеми последствиями рискуешь приобрести, а вот если некто любитель время от времени скушать тазик несладких макарон - у него прибавить в весе довольно много шансов. Так что чисто от мучного мы, по идее, толстеем больше, чем от чисто сладкого, а когда все это вместе, и в три раза больше нормы - то вообще бомба. Если яблоко никак не радует и хочется погрызть что-то мучное, выбирайте какие-нибудь фитнес-хлебцы грубого помола или из цельного зерна.

Answer 6

Самые калорийные продукты - те, в которых одновременно много углеводов, в т.ч. сахара и жиров. Яркий пример - торты и пирожные, шоколад и конфеты. 1г жира - это 9ккал, 1г углеводов - это около 4ккал. При одном и том же объеме съеденного из жирных продуктов больше калорий и больше шансов поправиться. Решающий фактор - это количество, ведь сложно съесть пол-пирожного и остановиться.

Также не забывайте о понятии гликемический индекс продуктов - то, как быстро продукт будет повышать уровень сахара в крови. Если активно объедаться сладким, то можно не только фигуру испортить, но и доиграться до диабета.

Answer 7

И в том и в другом содержатся углеводы, они и повышают сахар в крови человека. А значит способствуют набору веса массы тела. Также эти углеводы разделяются на медленно усваиваемые (которые медленно расщепляются и усваиваются организмом) и быстро усваиваемые (которые быстро расщепляются и попадают в кровь). Лучше для человека употреблять в пищу медленно усваиваемые углеводы.Также можно и нужно вместе с углеводами употреблять клетчатку, которая помогает медленнее усваиваться пище, а значит меньше полнеть.