Лично я люблю почитать перед сном. Чтение замечательно расслабляет после рабочего дня. Да и куда приятнее почитать книгу, чем посмотреть очередное шоу по телевизору.
Тут главное – хорошее освещение и правильная поза. Ведь читать лежа вредно, а плохой свет также отрицательно влияет на зрение.
Так что, я за чтение перед сном!
Чтобы продукты быстрого приготовления моментально готовились, они предварительно проходят обработку. Это может быть пропаривание, расплющивание для круп, особенно овсяных, хлопья как бы с насечками получаются, поэтому быстрее набухают. Вермишель быстрого приготовления может проходить обжарку, а потом ее высушивают. Поэтому и запаривается так быстро.
Такая обработка для более быстрого приготовления не так вредна, как куча пищевых добавок, которые потом прибавляются для создания запаха, цвета и вкуса. Во всех "быстрых" продуктах есть или ароматизаторы (для сладких ка) или ароматизаторы вместе с усилителями вкуса (для соленых - вермишели, пюре), причем в больших количествах и не только глутамат натрия, а еще и инозинат.
Если обратить внимание, то "быстрые" продукты идут не "с курицей", а "со вкусом курицы" - т.е. только с ароматизатором.
Вторая возможность вреда - это постоянное питание одной "быстрой"едой, ведь они - углеводы: каши, вермишель, пюре - в основном крахмал. А в рационе должны быть и белки (мясо, рыба) и витамины - салаты, овощи, фрукты и т.д.
<h2>Зубной порошок польза или вред?</h2>
Можно ли чистить зубы зубным порошком - конечно можно!
Польза от чистки зубов зубным порошком будет заметна довольно скоро. Зубы станут белее и красивее.
Но при этом зубной порошок наносит непоправимый вред зубам и зубной эмали. А любое повреждение зубной эмали чревато возникновением кариеса. Так что вред от зубного порошка заключается в приближении даты нового посещения стоматолога.
Еда для лентяев. Для тех, кто хочет быстро и питательно скушать. Однозначный ответ на вопрос не могу дать. Нет единственного рецепта смузи. Если брать для примера худеющих, тогда не каждый из рецептов может считаться диетическим.
Если смузи приготовлен с использованием молока, есть некоторые сомнения по его лёгкой усвояемости. Молоко трудно сочетать с другими продуктами.
Есть рецепты смешивания банана с молоком и прочими ингредиентами. Сомнительная польза.
Холодная пища вредна для желудка. Многие думают, что холод позволит сжечь калории гораздо быстрее. Заблуждение. Холодная пища не принесёт пользы. Поэтому не надо пытаться делать смузи с использованием продуктов прямо из холодильника и ещё потом лёд добавлять.
Питаться одним смузи тоже не предлагаю, так как мы должны питаться ещё и твёрдой пищей (смузи - кашица, которая не предполагает тщательного пережёвывания). Выбирайте правильный рецепт смузи, знайте меру и питайтесь разнообразно.
Сахар полезен для организма, но в разумном количестве, в минимально-разумном количестве. Сахар необходим для работы мозга и печени. Излишнее употребление сахара приводит к ожирению, диабету и ослаблению работы мозга. Особенно вреден сахар детям. От сахара глупеют, от сахара снижается память. Ученые из Калифорнийского университета доказали это в эксперименте на крысах. Сначала перед кормлением сахаром, крыс обучали выбираться из лабиринта. Одну группу крыс кормили сахаром, другой группе, кроме сахара давали Омега 3, который хорошо влияет на работу мозга. Через шесть месяцев крысы проходили тест на память. Та группа, которая получала только сахар, не могла выбраться из лабиринта, крысы из другой группы, дорогу в лабиринте не забыли. То есть можно сделать вывод, что от избытка сахара в рационе страдает память, но Омега 3 приходит на помощь. Омега-3 -- это ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе.
