На самом деле полезных и вредных продуктов большое множество и какие-то продукты могут быть вредны одному человеку, так этот же продукт может быть полезен другому.
Но есть некоторые виды продуктов, в основном это фрукты и овощи, которые несуть пользу всем за исключением людей у которых аллергические реакции именно на этот продукт.
Первым делом следует рассказать о знаменитой капусте Брокколи, о попытках родителей ею попотчевать подрастающее поколение, это делается не просто так она на самом деле полезна, в ней большое количество витаминов А, С, цинка, фосфора и фитонутриента.
Она помогает предотвратить развитие остеоартрита, что для многих в возрасте довольно серьезная проблема.
Следующим фруктом очень полезным для вашей кожи, для снижения веса и для поддержания нормального артериального давления и здоровья сердца становится грейпфрут.
Так же очень полезным и легкодоступным овощем который есть у всех является картофель, он отлично помогает при профилактике запоров,а так же поддерживает костную структуру и здоровье сердца.
Еще больше сведений о различных продуктах и их пользе можно найти на этом сайте.
Снытью питался Серафим Саровский и многие другие святые – это еда от бога, она не куплена, она не за деньги. Выручала многих и в голодные годы, во времена войн. Выручает в период бедности.
Сныти много в природе: в парках, на опушках леса, в лесных посадках. Много её на огородных участках, это очень живучее и быстрорастущее растение, сорняк.
Это съедобное дикорастущее растение имеет не очень приятный аромат. Но. Сныть полезна эфирными маслами и другими веществами, в молодой – много белка. Растущая не в теплице, получающая ультрафиолет, имеет преимущество в витаминном наборе перед магазинной зеленью.
Если сныть не отталкивает вкусом, её весной полезно съесть иногда 3-7 листочков (аналог пучка магазинной зелени по весу). Выбрать в черте города экологически почти безопасное место можно, если сходить/съездить подальше от движущегося транспорта в парк, например.
Польза от 3-10 листочков перевесит вред от плохой экологии. Не забывайте, что при дыхании через лёгкие непрерывно усваивается множество растворимых в воде вредных веществ из воздуха.
в молочных продуктах сожержится кальций и некоторые витамины полезные для организма человека, но у некоторых людей на молочные продукты аллергия и они не употребляют их в пищу при этом не слышала что бы они жаловались на здоровье, так как есть и другие продукты содержащие тот же кальций необходимый для организма, например он содержится в некоторых овощах и фруктах, в хлебобулочных изделиях, в мясе, рыбе, фундуке, в этих же продуктах содержатся и другие витамины необходимые для здоровья человека.так что думаю что жить без молочных продуктов, без вреда для здоровья возможно. имхо.
Если на мед нет аллергии то его можно употреблять каждый день. Основное правило - знать меру!
Ну и важно, что бы мед был натуральным. Кстати натуральный мед просто невозможно много съесть,послевкусие у него горьковатое и остается першение в горле. Ложечка с утра будет полезна. Еще готовят фруктово-ореховую пасту, называется паста Амосова. Эта смесь укрепляет сердце, повышает иммунитет, нормализует стул.
готовят так: изюм,
курага,
инжир,
чернослив,
грецкие орехи - все по 0.5 кг,
жидкий мед – 500 мл;
1 лимон.
Все нужно измельчить до однородной массы и хранить в стеклянной, плотно закрытой банке.
Принимать три раза в день до еды.
Конечно, засахаренный имбирь. Даже если вы его делаете не сами, а покупаете в готовом виде. Имбирь сам по себе обладает массой полезных свойств, повышает иммунитет. А что хорошего в зефире? Яичный белок, тот же сахар, загустители, в которых уж точно ничего полезного нет. В зефире - загустители, в другой выпечке - сплошное пальмовое масло.
Сейчас, кстати, во время беременности я вообще практически перестала есть различного рода выпечку, думаю, организм мне активно подсказывает, что нужно есть, а что не нужно. Недавно делала засахаренный имбирь, ранее - цукаты из апельсиновых корочек. Пеку сама, только на сливочном масле, ибо в маргарине просто жесть, что содержится. Творог со сметанкой, финики - частые гости на нашем столе.
В общем, если задуматься и постараться, можно очень даже обогатить свой рацион питания за счет даже пресловутых сладостей.
