Если бросаете тренировки, то:
мышцы начинают ослабевать, исчезает мышечный корсет, кожа становится обвисшей, дряблой,
появляется лишний вес, пропадает растяжка,
организм становится не в тонусе, развивается депрессия, хандра,
вместо тренировки вы коротаете время за просмотром телевизора, чем ухудшаете себе здоровье,
исчезает круг единомышленников, с которыми вы вместе ходили тренироваться, делились своими успехами.
Ну по себе я особо не чувствовал...хотя...бывает и переутомишся(но редко),а вот спортсменам точно запрещают секс перед воступлением!Из этого делаю вывод что точно вредит!По мне так честно говоря ничего плохого в этом нет!Настроение клевое!Жить сразу хочется...)))
Возможно многим это не понравится, но я предложу свой вариант. Название мне нравится на английском,ведь все мировые бренды одежды, магазины имеют английское название. Оно звучит круче, пишется красиво, весь мир может перевести и запомнить. Можно назвать GRAVITY, Dangerous, Win, King of sport. Цвета тоже выберу свои любимые. За основу можно взять черный он сочетается со всеми. Второй пусть будет красный, но можно зеленый, желтый или фиолетовый. Если будет красная светоидеодная лента повсюду то вообще шик. Посетители придут скорее пофоткаться нежели потренироваться...Ну и конечно женский и мужской отделы должны быть.
Смотря для какой цели. Многие атлеты,пытающиеся набрать массу,вообще отказываются от бега, чтобы ''запустить мотор'',т.е. подготовить сердце к нагрузкам используют другие упражнения. Те кто худеют,сушатся могут часами гонять,ещё и с подьемом. Для разминки 10-15 минут\10км\ч. достаточно.
Не думаю, что есть какие-то вещи, о которых сознательно умалчивают абсолютно все персональные тренера. Но догадываюсь, что есть кое-что, о чем и выгодно недоговаривать. Но тут, опять же, от тренера зависит, так как не все из них банально умные или обладают достаточным опытом и знаниями.
Вот так не все клиенты тренажерных залов понимают, что большинство персональных тренеров - это "процессники". Люди, которые не заинтересованы в ваших результатах, а заинтересованны в том, чтоб максимально долгое время получать от вас выгоду. Они как мантру повторяют фразу, что только с тренером вы получите результат. Это и так, и не так. Имея достаточно опыта и знаний, вы можете тренироваться и сами, только время от времени обращаясь к своему тренеру - для составление программы, оценки результатов, осмысления текущего процесса (что и куда сдвинулось, что застыло в плато, а что и вовсе пошло не туда, не смотря на прогнозы, да, бывает и так). Тренер, который стоит над вами и тупя в телефон считает повторения на подходе, вам не нужен.
