Витамин Д3 (Аквадетрим) детям выписывают чтоб у них не было рахита, но давай его нужно только зимой и летом когда пасмурная погода и нет солнце, а когда на улице ясно и светит солнышко то давать его не надо а то будет переизбыток и у ребенка может нарушиться сон.
Не разу не замечал недостатка света в зимнее время. Короткий световой день заставляет менять распорядок дня, менее эффективно использовать день, если какие-то дела нужно делать на улице, но у меня не возникает упадка сил. Я рекомендую искать во всем свои плюсы. "Световое голодание" можно компенсировать другими плюсами зимнего времени. Зимой воздух намного чище, так как вся пыль под снегом, приятно пройтись при легком морозце, приятно наблюдать метель из окна теплого дома или из автомобиля. Компенсируйте эмоциями, поверьте, их можно найти очень много. Упадок настроения и сил это лишь эмоциональное состояние и компенсировать его надо эмоциями - положительными эмоциями.
Витамин Д3 часто добавляют при лечении определенных заболеваний для усиления функций организма.
Например для костной системы это усвоение минералов кальция, магния и фосфора.
Если речь идет об онкологии, то он способствует росту и обновлению клеток. А так-же замедляет рост новообразований молочных желез и кишечника.
В части иммунной системы - поддерживается иммунитет.
Прием витамина приводит в норму синтез инсулина, поэтому компонент нужен для нормализации уровня глюкозы в крови.
Для лечения заболеваний нервной системы, поддерживается концентрация кальция в крови, отвечающего за передачу нервных импульсов. Ну и само усвоение кальция и магния способствует восстановлению защитной оболочки нервов.
Конечно, витамин Д сохраняется в воде. У вас же флакон постоянно открывается и закрывается и витамин Д из него никуда не девается. Первому малышу я давала так: каплю на свой палец и дать облизать. Второму уже с рождения капаю сразу в ротик и запиваем водичкой.
Рыбий жир, омега 3 жирные кислоты, это строительный материал клетки. Это наша молодость, эластичность стенок сосудов, это наше здоровье. Витамин Д, сложный витамин , который получаем с солнечными лучами. Но, усваивается хорошо с кальцием, например кусочком сыра. Это здоровые кости, здоровый костный скелет.
