Смузи банан и авокадо
Ингредиенты: 2 свежих банана, ½ авокадо, 30 мл сиропа, шоколад, 40 мл свежего молока, 10 мл сахара, 10 гр взбитых сливок, 1 чайная ложка сухого шоколада и несколько косточек.
Как сделать: очистите очиститель от банановой кожуры и сливочного масла, затем принесите нарезанные небольшими кусочками. Для обоих банан и авокадо затем в блендер с ингредиентами, пока вы не увидите, что смесь имеет гладкую, а затем добавить лед. Разливаем по стаканам. В это время добавьте взбитые сливки на поверхность и посыпьте немного готового шоколадного порошка. Подавайте сразу же, пока еще холодно.
Берем 1 банан. Кислосладкое яблоко(1-2шт),пару листочков мяты,и немного воды(половонки или целый стакан). Взбиваем блендером или комбайном. При подачи можно положить пару кубиков льда.
Я делала смузи из абрикосов с яблочным соком. Очень вкусно, полезно, но много пить нельзя, и тем более запивать. Взяла абрикосы, добавила яблочный сок и в блендер. Так же делала с мороженым, обычным пломбиром - вкуснота. Но это уже просто десерт получается.
Смузи - это густой коктейль из фруктов, приготовленный в блендере. Смузи отличается от обычных коктейлей тем, что он готовится не из сока фруктов, а из пюре или из целых фруктов. Поэтому он очень полезен, так как богат клетчаткой. Есть много вариантов вишневого смузи. Один из них - 10 вишен,50 грамм молока, 1 белок, 1 чайная ложка меда. все компоненты взбить в блендере. Это одна порция.
А я не знаю бывает ли смузи сложным в приготовлении. Очистить банан, киви и взбить их в блендере добавив лимонного сока, воды и меда, например. Проще некуда. Можно туда же корицу. Это утренний витаминный удар для спешащих и худеющих.
Хочу попробовать взбить банан с клубникой, с охлаждённым зелёным чаем и тоже с корицей - я её всегда добавляю. А вот мёд ещё не пробовала, так как банан для меня достаточно сладок.
Вообще, для приготовления смузи нужна в основном фантазия (ну и блендер, конечно) Когда на нашей даче созреют всевозможные фрукты: малина, смородина, груши, персики, абрикосы, вишни... я буду всё это взбивать с кефиром и льдом. Только надо сначала взбить фрукты со льдом, а потом добавить кефир и чуть корицы.
