Сколько оливок можно съедать в день?
2 ответа:
Рекомендуемая суточная доза - семь оливок в день.
Меньше для страдающих ожирением или повышенным артериальным давлением.
Выше - спортсменам и просто активным людям.
Оливки особенны полезны при заболваениях сердечно-сосудистой системы, повышенной кислотности желудка, онкологических заболеваниях. Рекмоендуются маленьким детям для полноценного общего развития организма.
Читайте также
Оливки повышают аппетит благодаря обилию натрия. Они вносят в блюдо изюминку, регулируют работу мочевыделительной системы, в том числе почек. Маринованные оливки провоцируют чувство голода, подстёгивают аппетит.
Их нужно есть до еды. Оливки способны улучшать пищеварение, ускорять многочисленные обменные процессы в организме.
Оливковые косточки - практически одни из множества косточек семян плодов, которые перевариваются нашим организмом на все сто процентов, и при этом никакого вреда организму не доставляют!
Начнем с того, что полностью косточка оливы переварится уже в желудке! И если вы возьмете себе за правило кушать хотя бы по 3-5 оливковых косточек в день, польза от такого "лакомства" в совокупности и в целом будет огромной...
Посудите сами: это и профилактика появлений камней в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре, потому что косточки оливы - прекрасное желчегонное средство; это и вывод из вашего организма лишнего холестерина и различного рода токсинов, потому что косточки оливы обладают хорошими адсорбирующими свойствами; оливковые косточки очень полезны для женского здоровья; оливковые косточки очень полезны для людей, имеющих такие проблемы, как астма, отдышка, различного рода легочные болезни.
Про аппендицит... Забудьте и не думайте о нем! Его в принципе косточка оливы вызвать не может, потому что, как я уже писала выше, она полностью растворяется уже в желудке!
Поэтому - глотайте оливковые косточки НА ЗДОРОВЬЕ! Но только в пределах РАЗУМНОГО!
Данные взяты не из головы, а из источника в интернете...
P.S. Кстати, оливковые косточки даже геморрой способны вылечить!
Оливки и маслины можно использовать, в зависимости от размера. Для салатов, для холодных блюд больше подходят мелкие, а крупные можно фаршировать. К мясу и птице обычно подают черные маслины, а к рыбным блюдам лучше подходят зеленые. С чем лучше всего сочетаются оливки или маслины – все они очень хорошо сочетаются с винами. С красным сухим терпким вином лучше сочетаются зеленые оливки. С белым и розовым вином лучше гармонируют черные маслины.
