Начинать надо с того, что выяснить, какая у вас форма варикоза. Если неосложненная, то смело приступайте, если нет, лучше проконсультируйтесь с врачом и подыщите профессионального массажиста.
Помните также о ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ к массажу!
Тромбофлебит, флебит;
Гипертензия III;
Лихорадка любого генеза выше 37,5С;
Аритмия;
Недостаточность кровообращения III;
Аневризмы сосудов;
Тромбоблитерирующее заболевание с гангреной, атеросклерозом, нарушением мозгового кровообращения;
Аллергические ангииты, носящие системный характер.
Во время процедуры рекомендуется слегка согнуть нижние конечности и приподнять их под углом 45°. При самомассаже можно делать это попеременно. Если поражение имеет односторонний характер, начинать рекомендуется со здоровой стороны.
Чтобы улучшить трофику кожного покрова, а также активизировать обращение крови и лимфы рекомендуется в поврежденных зонах слегка пощипывать кожу как в нисходящем, так и в восходящем направлении, далее рекомендуется увеличить захват, чтобы пощипывать кожу вместе с жировой клетчаткой. Категорически противопоказаны даже легкие рубящие движения, похлопывания, а также вибрация.
Массаж при варикозе можно и нужно комбинировать с физическими упражнениями, которые способствуют увеличению оттока лимфы и крови, снижают венозное давление и активизируют обменные процессы в тканях.