В массажной ванночке уникально сочетается полезное с приятным. Это ёмкость, которая наполняется водой. Обычно имеет несколько режимов массажа. Основной критерий выбора гидромассажной ванночки состоит в количестве функций. Цена зависит от количества полезных настроек. У самых дешёвых приборов цена одна тысяча двести-три тысячи рублей. У элитных цена доходит до двадцати тысяч рублей. Если реально подходить к этому вопросу, то за пять тысяч можно купить прекрасный ножной гидромассажёр и плюс крема специальные за пятьсот рублей. Выбрать ванночку по брендам можно здесь.
По мимо расслабляющего или эротического массажа, в восточной медицине широко применяют лечебный массаж, воздействуя на органы человека через их проекцию на стопе. Считается, что хождение босиком является естественным массажем, но мы, живя в городах не можем себе это позволить. В этой связи, будет не плохо, если обращаясь к массажу стопы, Вы изучите, какому органу соответствует какая зона стопы. Не смотря на кажущуюся простоту, делать такой массаж относительно сложно. Во первых это надо делать что называется на босу ногу, без носков, колготок, чулок и прочего. Важно, что бы ноги были теплыми. После согревающей ванны, или тому подобное. Кровоснабжение стоп у многих отличается от остального тела, и стопы часто бывают холодными. Массаж замерзших ног бесполезен. Если Вы это делаете самостоятельно, то можете использовать массажер для ног типа "счеты", или ему подобный.
Если Вам делает это партнер, то возможно использование масла или геля для массажа. Для этого лучше проводить массаж в комплексе с массажем или всего тела, или ног по всей длине. Массажисту следует избегать прикосновений отдельными пальцами, или легких прикосновений. Следует брать стопу всей рукой и достаточно уверено. Не следует делать прерывистых движений. Все движения должны быть непрерывными, а давление руки на поверхность стопы, как можно более постоянным. Массаж делается каждой стопы по очереди. Массажисту следует второй рукой поддерживать стопу с наружной стороны. Процедура не должна быть длительной, и не должна приносить резких ощущений в виде щекотки. В противном случае эффект от нее будет обратным. Пример как делать НЕ надо:
Для массажа ног душем Алексеева важно понимать, чего именно вы хотите добиться. Для лечения варикозного расширения вен и их укрепления достаточно комнатной температуры, игольчатая подача воды все сделает сама. Если душ требуется контрастный - меняйте градус воды обычным поворотом душа. Лучше держать душ на расстоянии 20 сантиметров от кожи, чтобы лишний раз не травмировать капилляры. Но не больше - иначе пропадет весь эффект массажа от душа Алексеева, вы просто не почувствуете его отличия от обычного душа. Если ноги устают, но вам щекотно, направляйте душ только на ступни сверху, конусообразные отверстия сделают все сами, будет лучше циркулировать кровь.
Можно, если вы ходите по изначально неровной поверхности. Например, по полю. именно на этом принципе построена часть обуви, которая развивает при обычной ходьбе стопу, обеспечивая разный упор с разных направления под разными углами.
Ходьба же босиком по плоской поверхности полезна лишь в смысле дыхания кожи и вентиляции, но точно не способствует ни тренировке, ни развитию стопы. с детства лишь поощряя развитие плоскостопия.
Появление сосудистых звездочек говорит о слабости сосудов и о том, что есть предрасположенность к варикозному расширению.
<hr />
В таких случаях массаж не рекомендован, лучше найти ему альтернативу, например, принимать антицилюлитные ванны с солью и содой через день.
Соли и соды надо брать поровну по 250-300 грамм на один прием.
<hr />
Еще один замечательный рецепт, который прекрасно справляется с целлюлитом и уменьшает объемы тела - это так называемый "Испанский плащ".
Суть процедуры в том, что вы пропитываете простынь из хлопка разведенным натуральным (не синтетическим) яблочным уксусом, заворачиваетесь в нее и накрываетесь одеялом. Нужно выдержать и пролежать не менее часа, можно до двух часов.
Простынь можно заменить хлопчатобумажной одеждой.
Эта процедура как нельзя больше подходит тем, у кого есть сосудистые звездочки или варикоз, поскольку компрессы с яблочным уксусом в таких случаях- очень эффективное лекарство.
<hr />
Ну, а что касается самого массажа, то он должен быть неглубоким, нежным, не травмирующим. И абсолютным табу в этом случае должен стать вакуумный массаж и медовый массаж, от которых состояние сосудов на вашем теле может резко ухудшиться.