Однозначно нужно. Ваш организм сейчас голодает, витаминная и минеральная подпитка ему крайне необходима. Но лично я считаю, что диета должна быть сбалансированной. Если Вы пишите, что у Вас кружится голова, и обостряются другие заболевания. Нужна ли такая диета? Не будет ли от нее больше вреда, нежели пользы. Может Вам стоит пересмотреть жесткую диету в пользу сбалансированного питания? Ограничьте себя в сладком (нужно вообще исключить промышленный сахар из рациона (т.е. если в мюсли в составе указан сахар - нельзя), мучном, жирном, не есть свинину, баранину, не есть после 6-ти. Но не голодать!!!
Предполагаю, что таких скорее всего нет. Поли, они на то и поли-витамины, что вмних много и всяких, в т.ч.В.
Все подряд наверное не стоит. Но сейчас во время пандемии часто слышу именно о пользе витамина С. Его и принимаю. И витамин D тоже не помешает. В большинстве регионов России солнечных дней и так немного. А сейчас, находясь в самоизоляции дома, дозу витамина D вообще не получить. Его тоже пью сама и даю детям. А вообще, чтобы понять, какие именно витамины стоит принимать именно вам, лучше сдать анализы на дефициты витаминов. Но они не из дешёвых. А сейчас не лучшее время ходить по медицинским учреждениям в принципе.
Волосы итак везде растут. Просто в одних местах они длинные, в других местах короткие, в третьих местах их вообще не видно. Не растут волосы только на ладонях и подошвах ног (по-крайней мере, у большинства). Это генетически запрограммировано. Так что, там где их нет они и не появятся, а там где растут будут такой длины, как запрограммировано и не более того.
Самый безвредный режим приема все - таки три раза в день, как предписано. А почему не получается принимать три раза. Можно носить с собой в сумочке и выпивать в любом месте и в любое время. Не зря же предписания даны в рекомендациях.
