Нет, нет смысла. Как, впрочем, и любых других витаминов, если у человека нет доказанного анализами дефицита определённых витаминов. А нормально питающемуся здоровому человеку в витаминах из аптеки нет никакой необходимости.
Есть еще витаминный комплекс допельгерц актив для больных диабетом. Потом назначают нейромультивит, мильгамму - но если есть уже проблемы с нервной системой или сосудами. Обычно в поликлинике выдают методичку с диетой и говорят какие витамины лучше купить.
Дело в том, что витамин Д бывает двух видом: Д2 и Д3. Витамин Д2 человек получает с пищей, а Д3 вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Однако на сегодняшний день известно, что не все, а только часть солнечных лучей определенной длины способствует выработке этого витамина. Кроме того, любое воздействие солнца на кожу увеличивает риск онкологический заболеваний. Поэтому по мнению российский педиатром, придерживающихся доказательной медицины, всем детям, проживающим на территории России, в профилактических дозах необходимо употребление витамина Д в следующих дозах:
детям от рождения до полугода 1000МЕ/сут.;
от 6 месяцев до года 1000МЕ/сут.;
от года до 3-х лет 1500МЕ/сут.;
от 3-х лет до 18 лнт 1000МЕ/сут.
Для детей, проживающих на Европейском севере России:
от рождения по полугода 1000МЕ/сут.;
от 6 месяцев до года 1500МЕ/сут.;
от года до 3-х лет 1500МЕ/сут.;
от 3-х лет 1500МЕ/сут.
Перерыв в летние периоды не требуется.
Более подробно ознакомится с рекомендациями о приеме витамина Д можно здесь:[https://vk.co<wbr />m/dr.butriy?z=photo17<wbr />13882_456239668%2Fwal<wbr />l-141911698_912
от]1
Если вас смущает заваривание моринги кипятком. попробуйте альтернативный вариант- смелите листики моринги на кофемолке, сревратив их в порошок. Этим порошком можно присыпать йогурты. салаты. каши. именно таким способом я пользуюсь чаще. хотя и завариваю чай тоже.
Как же для чего))профилактика рахита)Солнышка то не всегда бывает и не во всех регионах. Рекомендуемую дозу Д назначает педиатр.
