Витамины – участники биохимических процессов, ускорители их. Значительная недостача их приводит к тяжёлым болезням, поражениям нервной системы, некоторым уродствам и смерти.
В настоящее время рассматриваются некоторые вещества, чтобы ввести их в категорию витаминов. В недавние годы список витаминов пополнился ещё несколькими. И будет пополняться ещё – «наука не дремлет».
Витамины есть во всём живом, в растениях и в животных организмах, в бактериях. Комплект их и пропорции отличаются в животных и растениях, в зависимости от типов питания и особенностей обмена веществ. То есть от потребностей в «работе», которая должна быть «проделана» в телах.
Поэтому чисто вегетарианское питание не приветствуется, необходимо включать изредка животные продукты, богатые отдельными витаминами или незаменимыми белками.
Заикание происходит при нарушение нейронных цепей в центре Брока в левом полушарии преднецентральной извилины в участках отвечающих именно за артикуляционную речь. А когда человек начинает петь то при помощи электроэнцефалографии и других методах наблюдения за мозгом учёные выяснили что активируются нейронные связи не на придыдущих клетках центра Брока а чуть наружнее его. Соответственно ели эта область не повреждена то петь человек сможет без заикания.
Ослабленный иммунитет весной - может быть только по причине недостатка витаминов , микро - макроэлементов в организме человека.
Чтобы поддержать (укрепить иммунитет) - кстати будут овощи и фрукты, организм весной больше всех испытывает авитаминоз.
В общем для поддержания иммунитета - будет кстати витамины А , С, витамины группы В, D, РР, Е.
Можно использовать чай или отвар из шиповника, в самый раз - чёрная смородина, апельсины, мандарины, лимоны, первая появившая зелень, бананы, различные витаминные салаты.
Ну и конечно очень положительно влияет на иммунитет цветки эхинацеи, можно заваривать и пить как чай, хорошо также зарекомендовала себя настойка эхинацеи.
