Question

Нужен ли витамин А взрослому? Что будет если не пить витамин А в таблетках?

Почитал в википедии что в африке умирает по 500.000 + детей в год от недостатка витамина А.

Почему? Что такого в этом витамине? и не умру ли я от того что буду принимать этот витамин А в таблетках (те что в аптеке продаются)? или это просто витамин для привлечения людей, чтобы заработать и по факту в таблетках нет никакого витамина А?

Кто-нибудь пробовал? поясните что к чему.

Answer 1

Витамин А относится к той группе витаминов, передозировка которых крайне опасна.

Вы должны быть точно уверены, что вам не хватает этого витамина, чтобы начать принимать его искусственно.

Для неспециалистов, которые здесь отвечали поясню так же сложную картину усвоения данного витамина. Дело в том, что на его усвояемость влияет состояние вашей печени и щитовидной железы. Т.е. по факту существует множество людей, которым даже при нехватке витамина А принимать его в таблетках(а вернее в капсулах, он все-таки жирорастворимый), не рекомендовано. Он сразу будет либо выделяться не разложившись правильным образом, либо и вовсе начнет травить организм.

В таких случаях рекомендовано принимать про-витамин А, а именно Бета-каротин.

Больше всего его в моркови, так что просто периодически ешьте морковь с некоторым количеством жира. Каратиноиды устойчивы при варке, так что морковь можно есть вареной. Сырая морковь в некоторых случаях повышает билирубин. Кстати, кто сдает анализы на этот компонент, не ешьте сырую морковь за день до этого анализа. Но в принципе морковка в сыром виде многим полезна, совсем ее не исключайте из рациона. Просто перебарщивать не надо. А в Африке умирают от общей витаминной недостаточности совокупно. Это связано с тем, что в некоторых местах очень плохая вода, которая никак не дезинфицируется местным населением. После этой воды у многих людей случаются кишечные расстройства с непрекращающимся поносом. Во время поноса уносит из организма и витамины и микроэлементы. Адекватного лечения нет, полноценной пищи для восстановления тоже. Благодаря влиянию белого человека многие огромные площади засеяны монокультурами, например, одними бананами Или одними апельсинами, мандаринами. Местное население не может иметь полноценный рацион, какой оно имело до прихода колонизаторов. Вот и мрут. Колоний давно нет, а транснациональные мандариновые или банановые компании никуда не делись.

Answer 2

Обычно витамин А идет в сочетание с витамином Е в капсулах в желатиновой оболочке для хорошего усвоения.

На вкус приятно, сладковато когда раскусываешь как масло и почти безвкусно.

Я не считаю то что это настолько важно что необходимо принимать данный витамин регулярно.

Мне выписывали аевит по рецепту врача только и пить курсом когда я не могла выздороветь от герпеса на губах.

А позже почитав о пользе данных витамин я начала их принимать каждый день.

Как оказалось доза там огромная в одной капсуле и больше назначенного курса принимать просто опасно.

Так как эти витамины имеют свойство накапливаться и очень медленно выводятся, к тому же они химически сделанные и тяжело влияют на органы и сосуды.

Но я ничего не знала и пила, пока у меня не начала периодически сильно болеть голова а потом каждое утро открывалось носовое кровотечение - чего никогда в жизни раньше не было.

И только когда я прекратила пить эти витамины кровотечение из носа прошло.

А потом спустя год я опять подумала выпью.

И после нескольких таблеток - всего одной капсуле в день - опять началось кровотечение из носа по утрам и даже днем, тогда я поняла что от этих витамин в большом количестве только вред и опасность.

Но по назначению они могут и принести пользу.

Answer 3

Витамин А взрослому нужен, как и другие витамины. Но это не значит, что его нужно покупать в искусственном виде в аптеке и пить по своему усмотрению, поскольку его избыток крайне вреден - доказанно сокращает жизнь.

Витамин А любой нормально питающийся человек получает с пищей - рыба, сливочное масло, яичный желток,сыр, творог,овощи, фрукты. В Африке люди голодают, Вы не сравнивайте.

В таблетках витамин А есть,но их назначают при доказанном анализами дефиците данного витамина. Пить его просто так не нужно.

Answer 4

Африка большая и разная. Есть очень обеспеченная Африка, а есть голодная. Умирают не от недостатка витамина А, а от "хорошей" жизни и собственной лени.

Если подобная информация появляется, то нужно искать кому это выгодно. Кто-то бросил инфу на просторах уважаемого и посещаемого сайта, а кто-то отправил партию Аевита или другого препарата с одну из бедных стран данного континента. Списали в три раза больше. Деньги получили.

Эпидемия какого-то заболевания приходит с периодичностью в пару лет. При этом порог того же заболевания годом раньше может быть намного больше и никто не шумит по этому поводу. Если все СМИ трубят об эпидемии, значит нужно сделать закупки на государственном уровне.

Витамин А продается в капсулах в составе Аевита, капли ретинола, или в таблетированной форме в виде комплекса витаминов и минералов.

Есть как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз.

Принимать просто так витамины не стоит. Если вы не голодаете хронически, то не умрете от недостатка витаминов.

Если принимать витамины постоянно, то умереть не умрете, но попортите жизнь прилично. Возникнут следующие симптомы при гипервитаминозе А:

• Тошнота и рвота
• Диарея
• Головная боль
• Температура
• Бессонница
• Боли в суставах и мышцах
• Увеличится печень и селезенка.
• Кровотечения.

Это еще не все прелести я описала от бездумного приема витамина А.

Конечно витамин А нужен взрослых и детям. Если не пить витамин А в таблетках будете жить, как и жили до этого. Если у вас авитаминоз, то стоит пропить курс (не более одного месяца).

Лучше кушать морковку со сметаной или растительным маслом. И вкусно, и приятно и никакого переизбытка витамина А в организме.

Answer 5

Витамин А наряду с D, E и K относятся к группе жирорастворимых витаминов. Остальные представляют группу водорастворимых витаминов: B,C и другие. Что касается анализа Вашей информации о высокой смертности в Африке от недостатка витамина А, то ее стоит рассматривать в контексте крайне низкого уровня жизни этого региона. Всем известен пример гибели людей от цинги, вызванной нехваткой витамина С по той же причине. В современном обществе с его вниманием к сбалансированному питанию, дополнительный прием витаминов целесообразен в редчайших случаях. К тому же организм способен усвоить весьма небольшое их количество. Остальное просто выведется естественным путем. А фармацевтические компании очень заинтересованы в прибыли!

Answer 6

Витамин А стоит на первом месте в перечислении витаминов, т.к. это самый важный витамин, он участвует во всех главных функциях организма. Он нужен для зрения, иммунной системы, кожи, метаболизма клеток.

Здоровый организм должен получать витамины из питания, которое должно быть разнообразным. Витамин А содержится во всех овощах и фруктах красного, оранжевого цвета. Синтетический витамин в таблетках лучше использовать только если возникли проблемы со здоровьем или диагностирован авитаминоз.

Answer 7

Витамин А относится к жирорастворимым витаминам. В детстве и юности он важен для роста организма. Он также важен для ночного зрения, здоровья эпителия печени и почек, состояния кожных покровов. Синтезированный витамин А, то есть в таблетках может представлять угрозу для здоровья, включая онкологические заболевания согласно многолетним исследованиям, так как его усвоение происходит иначе, нежели его усвоение в натуральном виде, например, употребляя сливочное масло. Наиболее усвояимая форма - это бета-каротин, названный так в честь моркови (на латыни), в которой он содержится в огромных количествах. Попадая в организм, он превращается в витамин А. Бета-каротин содержится в фруктах и овощах оранжевого цвета(желтый болгарский перец, абрикосы, боярышник), а также в облепиховом масле. Некоторые специалисты советуют варить морковь и употреблять ее с маслом или орехами, чтобы оптимизировать усвоение бета-каротина организмом. Тут тоже важно не переборщить, так как его избыток придаст коже оранжевый оттенок.

В Африке придостаточно местных фруктов и ягод оранжевого и желтого цвета, например, папайя, ананасы, манго, нерафинированное пальмовое масло, но поскольку там проблемы с оросительной системой, то фрукты стоят также дорого, как если бы их импортировали, и далеко не все могут их себе позволить. Африка - это развивающийся контитент, и скотоводство и производство молочных продуктов находятся в зачаточном состоянии.

Answer 8

Витамины - вещества, которые входят в состав пищи живых организмов. Вита - означает по-латыни жизнь. Без витаминов жизнь затухает.

Если наша пища полноценна, то есть насыщенна витаминами, то вовсе не обязательно дополнительно употреблять витамины в таблетках. Таблетки нужно пить лишь тогда, когда налицо симптомы заболевания от недостатка определённого витамина. Таблетки обычно прописывает врач - специалист по лечению болезней.

Answer 9

Если человек увлекается вегетарианством, или вынужден скудно питаться, есть смысл принимать вит. А (ретинола ацетат) в дозе 3300МЕ - то, что видим в поливитаминах.

Чтобы не подсчитывать скрупулезно съеденное.

В развивающихся странах это более актуально.

При сбалансированном питании вит. А поступает с пищей животного присхождения и можно обойтись без применения аптечных препаратов.

В некоторых случаях (беременным и др) назначают в высоких дозах (Аевит), где его 100 000ЕД в каждой капсуле. Без показаний такое не принимать.

Answer 10

Большинство полезных продуктов содержат витамин А.Организм взрослого человека также не обходится без него.Найти этот витамин можно в печени, куриных яйцах, моркови.В этих продуктах, как раз имеется много полезных веществ которые требовательны человеку.Что касается таблеток то здесь нужно определенно рассчитывать дозу.Суточная норма для взрослых составляет приблизительно 700-800 мкг.