Однозначно нужно. Ваш организм сейчас голодает, витаминная и минеральная подпитка ему крайне необходима. Но лично я считаю, что диета должна быть сбалансированной. Если Вы пишите, что у Вас кружится голова, и обостряются другие заболевания. Нужна ли такая диета? Не будет ли от нее больше вреда, нежели пользы. Может Вам стоит пересмотреть жесткую диету в пользу сбалансированного питания? Ограничьте себя в сладком (нужно вообще исключить промышленный сахар из рациона (т.е. если в мюсли в составе указан сахар - нельзя), мучном, жирном, не есть свинину, баранину, не есть после 6-ти. Но не голодать!!!
Витамины являются лекарственными средствами. Принимать их надо тогда, когда есть в этом небходимость. В категорию витаминов группы В входят достаточно много витаминов, для каждого есть свои показания и противопоказания. Перед приминением необходимо ознакомиться с инструкцией по применению препарата. Не нужно думать о том, что у человека всегда есть потребность в лекарственном приеме витаминов. мы их достаточно получаем и при полноценном питании. Кроме того, случаи гипервитаминоза тоже зарегистрированы.
Могут, я раньше как то покупала их и не задумывалась, пока не купила один раз Алфавит, которые нужно пить 3 раза в день по таблетке разного цвета. Пью я их короче неделю и не понимаю, почему мне стало каждый день в 14 часов плохо, боль в желудке нереальная... А к 16 часам это проходило. И так я мучилась 2 недели, пока в один прекрасный день просто тупо забыла выпить в 13 часов таблеточку витаминов. Хожу и думаю, что то странное что не болит ничего, а потом вспомнила что забыла выпить, выпила ее в 17 часов и в 18 опять таже песня. Короче как только перестала их пить так сразу забыла о боли. И причем эта боль была только от белых таблеток, а красные и синие нормально переносила. С тех пор я вообще к витаминам как то не очень отношусь. Сейчас пью пергу и все ок.
Принимала несколько витамин Аевит, СуперДжекс, Кальцид + магний и другие.
Никаких особых результатов не заметила.
Кроме как была передозировка Аевит - и каждое утро лилась кровь из носа.
Ну незначительно поднялся гемоглобин и позже снова падал.
Витамины - это искусственно созданные химическим путем вещества, они не приносят полноценной природной пользы.
Поэтому лучше употреблять натуральные фрукты и овощи.
Вести здоровый образ жизни.
Прогулки на свежем воздухе.
Чистая минеральная вода и натуральные продукты питания в том числе и мясные, субпродукты, морепродукты, орехи, злаки, проростки - все то что богато и ценно натуральными витаминами и микроэлементами.
Вот от этого действительно есть польза в лучшую сторону.
Думаю, что приём именно витаминов позволяет пропуски, но незначительные 1 день - это не страшно. Это же не антибиотики. Но я бы на вашем месте поостереглась сочетать диету и приём сильных витаминов. Хотя, если при этом вы себя отлично чувствуете, то дело ваше. Удачи вам и здоровья!
