Мне врач сказала, что в списке рекомендованных Элевит Пренатал (я так поняла, что он же и единственный). Я принимала его в первую беременность. Стоит учесть, что он не содержит йода и, по идее, йод нужно принимать дополнительно. В больнице, где я лежала в первом триместре "на сохранении" нам давали Витрум пренатал. Сейчас, во вторую беременность я почти никаких витаминов не пью. Только курсом пропила пару недель Рэйнбоу лайт. Витаминки для беременных и кормящих, которые мне привезли в подарок из США. Про рейтинг ничего утвердительного не слышала. Всё ведь индивидуально. У меня, например, на большое количество йода аллергия сразу высыпает.
На одном сайте в интернете я прочитала, что одной женщине удалось похудеть при помощи активированного угля. В результате, за десять дней она стала легче на четыре килограмма. В то же время, попробовавшие этот метод многие женщины пишут, что не рекомендуют, так как потом преследуют запоры. К тому же, питательные вещества хуже усваиваются организмом. Поэтому, худеть безопаснее снижая количество принимаемой пищи.
Затем, что от недостатка витаминов в организме, слабеет иммунитет. Особенно витамины нужны детям, старикам, беременным и планирующим беременность женщинам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
Налёт в ротике у новорожденного это так называемые дрожжи (кандида) , которые развиваются на слизистой человека.Раньше мамочки обрабатывали молочницу у своих новорожденных с помощью содового раствора , смочив бинтик , протирали ротовую полость ребёнка.Но в последнее время многие стали это делать с помощью раствора витамина В12 ,протирая именно им ротовую полость , и добиваясь положительного эффекта.
Избыток белка вреден для организма. Нагрузка на почки, лишний холестерин.
Как и любая моно-диета , впрочем, организму пользы не принесёт. Ограничить нужно - углеводы. Питаться по-немногу, но часто. Никакого Фаст-фуда, газировки, пить надо просто чистую воду. Плюс физическая активность.
Да, все про это знают! Только, на практике тяжело применять. К сожалению, другого пути нет, правильное питание должно войти в привычку.
Здоровья Вам и удачи.