Question

Способствует ли велотренажер похудению или это просто укрепление мышц?

Answer 1

Конечно способствует. Если крутить педали просто так, без нагрузки, по 5-10 минут, то идет просто укрепление мыжц. А если заниматься через день по 45-60 минут с хорошей нагрузкой, то жир уходит очень ощутимо. К тому же при занятиях на тренажере идет общее укрепление дыхательных путей и организма в целом.

Answer 2

Любое занятие физическим трудом, в том числе и велотренажером естественно будет способствовать похудению и накачиванию мышц. Все зависти от вашего стремления изменить себя.

Answer 3

Способствует, если заниматься правильно и придерживаться диеты и здорового образа жизни. Тренажер можно разнообразить и другими физическими упражнениями и тогда вы не узнаете себя, а тем более близкие и знакомые. Дополнительно можно заняться пробежками.

Answer 4

Велотренажер можно использовать как для похудения, так и для укрепления мышц.

Как похудеть на велотренажере. Для того, чтобы похудеть на велотнренажере, нужно тренироваться минимум 3 раза в неделю, а циклическая нагрузка должна быть не менее 1 часа.

Как укрепить мышцы на велотренажере. Чтобы укрепить мышцы на тренажере, нужна нагрузка также от 3 раз в неделю, только с обязательным отдыхом между тренировками. При этом нагрузка должна быть достаточно сильная, чтобы в течении 20-30 минут мышцы хорошенько проработались.

Answer 5

Велотренажер не будет способствовать похудению , если будете крутить педали без нагрузки . В этом случае , будет просто укрепление мышц . Если будете заниматься с максимальной нагрузкой , то разумеется похудеете . Но помимо велотренажера , еще нужно делать комплекс упражнений и конечно же правильное питание .