Дело не в том, что питаясь в обычном режиме и дополнительно съедая 400 грамм натурального греческого йогурта, можно сбросить вес, создатели передачи запятовали сообщить, что включая в рацион греческий йогурт надо уменьшить количество потребляемой пищи и заниматься физическими упражнениями, тогда Вы похудеете. А просто так йогурт не может снизить вес, хотя по вкусу он немного отличается. Но точно также очень полезными и низкокалорийными считаются кефир, пахта и квашеная капуста. Сидя на одном из этих продуктов вес будет уходить моментально, много его не съешь и калорий не наберешь.
В маленьких городках его точно не купишь, он явно по цене будет дороже обычного российского натурального и большой навар не сделает. А вот попросить знакомых посмотреть в Москве или в Питере можно
Финики очень питательны и калорий в них не мало. Для желудка полезны. Я тоже их ем с большим удовольствием, но читала про фрукты недавно и написано было, что финики как и бананы только мешают процессу похудения.
По медицинским показателям Вам должны были предоставить перечень это жидкой пищи. Потому, что жидким можно сделать все. А вот сочитается это "все" с прописанной диетой и лекарствами или нет, об этом врачи должны сообщить. А так готовите, что угодно. Видели моду на супчики? Сварят суп, "под" блендер его и хлебают эту жижу. Вот с таким же успехом можно все в жижу закатать. А так мясные бульончики, молоко(настоящее).
При варикозном расширении вен очень полезна растительная диета, т.к. в овощах, фруктах и ягодах очень много витамина С и рутина, которые помогают поддерживать тонус вен и укрепляют их стенки изнутри, а так же убирают образовавшиеся бляшки холестерина. Особенно полезны в этом случае яблоки - они действуют особенно очищающе. Я, например, люблю пить яблочный уксус на стакан воды 1 десертная ложка, только уксус должен быть натуральным. Он пьётся желательно натощак и на ночь, но можно и в любое другое время. Ещё в этот напиток можно добавлять 1 ч.л. мёда, он смягчает вкус уксуса и так же благотворно действует на вены. А вот жирной и жаренной пищи (свинина, сало, колбасы, копчёности) лучше избегать или очень ограничивать. В этих продуктах содержится много различных солей, которые способствуют задержке жидкости в организме. Это чревато отёками и болями в ногах. Творог тоже желательно обезжиренный, очень полезны кисло-молочные напитки, но 2-3 раза в неделю. А вот сухофрукты и орехи должны быть у вас всегда в рационе, они богаты витаминами и минералами, что позволяет сохранять тонус вен и их пластичность, а так же избавляться от отёков ног. Ну и, конечно же, различная зелень и салаты, они разжижают кровь. Масло предпочтительнее растительное (оливковое и кукурузное), потому что оно хорошо чистит кровь и устраняет запоры, что тоже немаловажно при варикозе. Удачи вам и не болейте.
Так и есть. Опасность заключается в том, что хочется что-то скушать,даже сильнее,чем утром или днем, но НЕЛЬЗЯ.
Я привыкла не кушать. Иногда ем в пять вечера, а потом только огурчик свежий могу себе позволить.
Иногда кушаю в шесть или в половину седьмого, но чаще всего считаю это преступлением против самой себя.
Хуже, когда в гостях или дома застолье с алкоголем.Тогда объяснять всем, что не хочется кушать,тяжело.Это еще и сопровождается недовольными взглядами толстых подружек. Стараюсь в таких случаях не акцентировать внимание и тихонечко пожевывать листья салата).
