1 ответ:
О, Бицепс-машина - это очень классный тренажер для мышц бицепса. Конкретно её я не покупала, но я себе купила фитнес студию - это тренажер, который обедняет в себе ряд других тренажеров и на одной фитнес студии можно делать от 15-до 70 упражнений - я в своей насчитала 50 упражнений. В том числе и бицепс машина есть - я отлично знакома с тем, как она работает.
Сама бицепс-машина выглядит так
Это стул (у меня можно и лежа работать); опора под локти, для лучшей фиксации и нагрузки; тяга для рук с блинами - она и накачивает бицепс (внешние мышцы плеч). В некоторых моделях есть и такая же тяга в низу (у меня тоже) - это для икроножных мышц и если вы не планируете качать ноги, то переплачивать и покупать такую вам не надо.
Отзыв: супер. Намного круче, чем отжиматься от пола, штанга или отжимы в сторону (для меня), я отжималась от пола 30 раз по три подхода - такого не было. Делала в сторону - почти тот же результат, что от обычных отжиманий.
На этом тренажере я поднимала по 5 или 6 кг - легко было только первые 10 раз (это уже приученным к нагрузкам мышцам - за месяц накачалась так, что стало стыдно за такие крупные женские руки - забросила. После 10 раза начинают мышцы гореть, а как работают - это с первого раза видно потому, что руки перед собой.
Это фото я специально для друзей сделала после того, как качать перестала руки.
Дальше они еще нормально выглядат, а с близкого расстояния огромные, как для женщины - я даже не уверена, что весь месяц занималась (полный). Дальше хватит 1-2 разу в неделю прогревать (смотря какой хотите) и будете держать форму.
Читайте также