Ну, во-первых, существуют роликовые лыжи. На них кататься даже тяжелее, нежели на лыжах по снегу - потому тренировка более эффективная с точки зрения нагрузок. Тренировки зимой дополнительно нагружают погодными условиями, а летом этого практически нет. Во-вторых, можно бегать просто без всяких лыж, но с винтовкой (если биатлонист). Трассы проходят по такой же пересеченной местности, что и зимой. А стрельбище оно "зимой и летом - одним цветом".
Может имеется в ввиду фингербординг.
Фингерборд - уменьшенная копия скейтборда для пальцев. Трюки исполняются пальцами вместо ног. Фингербординг трудно назвать спортом, но и простой развлекухой назвать сложно. Сперва эта игрушенция появилась в Америке как timekiller - убийца рабочего времени - офисное развлечение. Со временем фингербордин все больше набирал обороты, пока не добрался до широкодоступного вида развлечения.
кстати, говорят, что занимаясь этом видом "спорта" можно сломать пальцы.
Главный принцип похудения - расходовать больше калорий, чем потребляете. Конечно, жесткая голодная диета даст временный результат, и даже навредит организмом. В то же время если убрать лишнее из питания, можно заметно снизить количество потребленных калорий: сахар в напитках, булочки, конфеты, газировка, чипсы, белый хлеб, глазированные сырки. Что касается фитнеса- лучше всего придерживаться принципа стабильности, раз решили 3 раза, надо стараться выполнять это. А не так, что на этой неделе 5, а на следущей 1. Только принципы правильного питания и регулярные занятия спортом дадут возможность похудеть (может даже не столько в весе, сколько а объемах, так как мышцы тяжелее жира), и поддержать достигнутый результат. Вообще оптимально 3 раза в неделю. Так же можно добавить прогулки на свежем воздухе пешком, на роликах, на велосипеде.
Тренировки собаки должны начинаться с самого первого появления в доме. Для того что бы заниматься собакой байк-джорингом она должна:
- быть послушной
- физически развитой
- приученной к шлейке
Как только щенок появился у вас в доме следует начинать обучение основным командам. Параллельно можно начать приучать щенка к шлейки, когда он привыкнет к надетой амуниции можно цеплять надувные или мягкие игрушки и таскать по коридору дома. После того как у щенка будут сделаны все прививки начинайте заниматься на улице. разработаны целые методики по обучению собак. До 1,5 лет не стоит давать большие нагрузки, так как собака еще формируется и может получить серьезную травму.
Попробую расшифровать!
А -мышцы живота
В - ягодичные мышцы
S - спина
Flex - упражнения на гибкость, растяжку
Занятие проходит 55-60 мин!затрагивает соответственно мышцы позвоночника, пресс, ягодиц и бёдер!система включает в себя комплекс, направленный на сжигание подкожного жира!
