Смотря какой шоколад. Если простой молочный , то только утром , так как метаболизм выше чем вечером. А если речь идет про горький , то даже полезно есть во время сушки , так как он увеличивает жиросжигание , главное не переборщить с ним.
Действительно считается, что приём этих двух компонентов вместе даёт большую эффективность применения, естественно в бодибилдинге. Это добавки спортивного питания. Что они дают? Однозначно повышают силовые показатели и способствуют накоплению воды в мышцах ( в большей части действие креатина), а также способствует быстрому восстановлению повреждённым мышечных волокон и бодрому самочувствию ( действие таурина). Вместе эти два компонента хорошо взаимодействуют и дают большую эффективность.
На рынке спортивного питания есть множество вариантов и разновидностей подобных добавок...
Я качок и поэтому , вот тебе совет . Когда встаешь то первым делом не зубы чистить идёшь а качаться , минут 40 ... и перед сном часочек , так , что удачи .
Секретаря Пескова и тренера Липового связывает спорт. И пару дней назад Александр и секретарь Президента вместе тренировались. И по этому поводу даже имеется совместное фото, которое Липовой выложил в своем микроблоге и написал там комментарий о том, что он посвящает данный пост тому, кто хочет тренироваться и заниматься спортом, но постоянно ссылается на то, что нет времени.
И привел в пример Дмитрия Пескова, который занимается рано по утрам и тратит на это не менее двух часов. А ведь он действительно постоянно очень занят. Он приходит тренироваться с пульсомером и контрольным прибором, который измеряет нагрузку.
И тот , кто на самом деле хочет тренироваться, всегда найдет для этого время.
Попробуйте бикарбонат соды за 20-90 минут до тренеровки натощак и после. На стакан 1-2 чайных ложки,зависит от ее переносимости,некоторые потом в туалет бегают,вплоть до перетонита,таким следует быть очень осторожными и надо прекратить ее употреблять за 24-48ч перед важным соревнованием. Сода борится с метаболлическим закислением.Согласно различным исследованиям дневная доза варирует от 3 до 20г в сутки. А для бега,велосипедного спорта и плавания на дальние дистанции советуют принимать 300мг на кг веса тела. Улучшение результатов в забегах на 400-800м всего лишь на 1-3%. Сода также помогает быстрее восстановиться после тренеровок. Дешево и сердито!