10 ответов:
Если посмотреть на производственный календарь, то 9 июня 2017 году будет пятница, а за ним следует 10 июня суббота. Праздник же будет 12 июня, то можно понять, что в пятницу 9 июня работаем обычным днем, так он не предпраздничный. Предпраздничным днем должно быть 11 июня, но этот день и так является выходным . Таким образом мы будем отдыхать с 10 по 12 июня и сокращенного дня не будет в этом месяце.
Смотрим календарь на июнь 2017 года
Как видим, это будет пятница, а значит - полный рабочий день. Так как следующий день будет обычным выходным днем, то не предвидится никаких сокращений, ведь согласно законодательства сокращают только предпраздничный день. Нет ни единого повода, чтобы сократить рабочий день 9 июня 2017 года.
Так что готовимся 9 июня отработать полную смену, после чего уйти на трехдневные выходные, которые будут по случаю праздника Дня России, который ежегодно отмечается 12 июня.
В 2017 году на День России будем отдыхать целых три дня, с субботы 10 июня по понедельник 12 июня. На работу идем во вторник 13 июня.
Читайте также
1)Никуда не надо торопиться. Взять себе передышку, отдохнуть. Именно отдых является, может быть, тем самым разгрузочным днём, после которого можно приступать к работе с новыми силами.
2)Меняйте отношение к происходящему. Это правило поможет каждый день сделать максимально удачным.
3)Не прогнозируйте неудачу заранее. Если всегда думать о плохом, тогда хорошее можно не заметить.
4)Сделайте что-то лишь для себя. Посмотрите интересное кино, угостите себя мороженым. Купите нужную вещицу.
5)Проведите время с любимым человеком.
6)Ищите поводы для смеха. Даже посмеяться над собой бывает полезно, но не надо перебарщивать.
7)Адреналин в разумных количествах полезен. Если нет возможности прыгнуть с парашюта, тогда идите в ближайший двор и покатайтесь на детской горке. Смешно, необычно и где-то страшно.
8)Придумайте оригинальные способы прыгать через чёрные полосы жизни. Именно так назовите свой список и напишите рядом несколько интересных способов. Потом некоторые из них надо будет воплотить в жизни. Только без фанатизма.
Отдых это смена одной деятельности другой, поэтому даже на работе имеет смысл чередовать виды нагрузок: тяжести, кувалда, лом - количество времени выбираете по силам, и потом опять тяжести, кувалда, лом. Все эти нагрузки совсем не полезны для организма, особенно для спины. При переноске тяжестей можно использовать специальный пояс поддержки позвоночника, его используют в тяжелой атлетике например. Еще есть определенные правила как приседать, как брать груз - их тоже нужно изучить и применять. Пока нужно делать упражнения на укрепление и растяжку мышц спины, для профилактики позвонковых грыж они тоже подходят. Эти упражнения занимают 10 минут времени, очень простые, но эффект от них достигается именно регулярностью. Для примера:
