У каждого это свое занятие. Все зависит от того, с чем связана ваша работа. Если вы целый день сидите за компьютером, то можно заняться, например, перекапыванием огорода, мытьем полов, прогулками по городу, готовкой еды. Если же у вас активная работа, вы целый день на работе. То лучше, что-нибудь менее активное. Идеально подойдет чтение книги, просмотр фильмов. Если есть дети, то вечер, проведенный с детьми при любой работе - это будет самый лучший вариант.
Возьмите себе за правило планировать день. В этом вам поможет ежедневник. Записывайте всё дела, которые планируете сделать за день и по мере того как будете их выполнять вычеркивайте. Также можно рядом записывать сколько времени планируете на это потратить и сколько потратили.
Со временем вы сможете уловить связь между теми или иными делами и ставить их рядом для более эффективного использования времени.
А у меня, наоборот, это время - один из нескольких быстротечных периодов. Наверное, потому что именно в эти часы я чаще всего или учу конспекты, или иду на занятия (смотря во сколько они начинаются по расписанию). В этот период я чаще всего занята. А так для меня вообще время быстро бежит: вроде только было 2 часа - глядишь, уже четыре. Еще я заметила, что когда занимаюсь чем-то интересным и приносящим удовольствие, время пробегает очень быстро. А если чем-то скучным, тем, что делать не хочется - время почему-то тянется очень медленно.
Не переделаете. Если они, все эти дела сейчас так сыпятся, то в дальнейшем их будет все больше и больше. Сделайте себе один день в неделю, когда вы будете отдыхать. И всё. Если вы сами себе такой день не назначите, то его никто вам не назначит. Поверьте, от дел тоже нужно отдыхать. Одного дня в неделю вполне достаточно. А дела... ну пусть подождут. Никуда же они не денутся. Зато после отдыха производительность повысится, и вы сможете сделать больше всего за меньшее время.
Я чувствую себя свободной, когда выхожу к речке на луг. Смотришь в даль и ничего лишнего. Просто побродить по природе, может поваляться в траве, отключив телефон. Или вообще оставить его дома. А может уйти одному на дачу на весь день. Начинаешь замечать что-то другое. В конце концов просто воздух вдохнуть глубоко. Мне, чтобы почувствовать свободу, нужно одиночество на какое-то время. Но, для этого обязательно надо встать с дивана и выйти из дома.