Другого способа, чем стать менее ответственным, научиться бороться с ленью, которая затягивает время выполнения задачи и научиться определять наиболее приоритетные задачи, игнорируя второстепенные, нет. Возможно, в Вашем близком окружении кто-то отдыхает за счёт Вашей занятости, значит требуется перераспределение обязанностей. Надо помнить, что всех денег не заработать и делу время, а потехе час, т.е. уметь планировать свой день или начать планировать и выполнять этот план, в котором отдых должен быть одним из пунктов. А вообще это проблема нашего времени. Но остановить бег и сказать хватит может только сам человек.
Ну восстановиться можно по разному. Можно сразу после работы лечь спать так как крепкий и здоровый сон должен длиться не менее 8 часов. В этом случае организм отдыхает. Можно вечером затариться пивом и посмотреть футбол (если он идет по телевизору) или какой нибудь скаченный фильм. Я тем самым отхожу от своей нудной работы в более домашнюю атмосферу. Если у Вас тяжелая эмоциональная работа, то нужно заниматься спортом. Я себе купил беговую дорожку, встаю пораньше у утра и пробегаю пару километров. Это отлично помогает набрать силу и энергетику на весь рабочий день. Также необходимо правильно питаться. Не 1 раз но наесться досыта, а есть небольшими порциями 6-7 раз в день.
Это не то что плохо, это ужасно.
Где-то читала, что если человек, не может тратить из-за работы хотя бы треть своего дня на себя, то он раб, а не работник.
А если учесть, что зарплаты сейчас низкие (особенно у бюджетников) а рабочий день длинный, а порой и сверхурочный, то это тихий ужас.
Свободное время всегда нужно человеку, и поспать нормально, и домом заняться, и с родственниками и друзьями встретиться.
Ну Вы забываете о часовых поясах - я, например, живу на Дальнем Востоке (в Комсомольске-на-Амуре) - а это семичасовая разница с Москвой. Так что, у меня как раз уже вечер. И, некоторые на самом деле в обеденный перерыв заходят или делают себе небольшие перерывы в работе (такая же история с оналйн-играми, почему знаю - в одной игре постоянные партнеры работают на компах). К тому же люди берут в поезда ноуты и планшеты, могут в больницах заходить на сайты - если есть Интернет. И есть еще инвалиды и пенсионеры.
Нет.
Работа и мое личное время и выходные дни никак не пересекаются.
Да и в свободное от работы время хочется от нее отдохнуть, ведь и другие дела есть помимо работы. Я даже стараюсь не допускать лишних мыслей о работе.
От работы нужно отдыхать как и от домашних дел, так что дома я отдыхаю от работы, а на работе от домашних дел.
Не стоит себя перенапрягать лишний раз, никому это не нужно.