Лично из своего опыта: работаю в компании больше 4х лет. Первое время старалась себя проявить всеми возможными и невозможными способами, порой даже ночью доделывала работу, но не жалею, т.к. очень быстро получила необходимые навыки и знания. Кто в командировку? Я! Кто на открытие? Я! И т.д. Делала всё и не успевала ничего. В итоге хронический недосып, рассеянность, ошибки в работе, как следствие недовольство руководства.
После моих 14 часовых рабочих дней, порой без выходных, я тщательно просчитала свои возможности, преподнесла аккуратно начальнице эту информацию и тактично стала намекать (спустя пол года), что моя "лошадка" не вывозит и я хочу уволиться. Дело было перед Новым годом, завал у всех, поэтому после двух бесед со мной, осталась до января. Выйдя с каникул, написала заявление и только тогда до руководства дошло, что они останутся без раб силы. (Я действительно стала рабом за это время). К тому времени новый человек ещё не был готов всю мою работу тянуть и тоже написала заявление. Я все это к чему? Не все начальники (практически никто) не видит всей ситуации, пока сам не расскажешь. Заявление тоже не выход, если место нужно сохранить, а риск увольнения велик.
Что было дальше? Мы всем нашим маааленьким отделом распределили работу, график переговоров вне обсуждений, составили расписание командировок (внеплановые тоже были, но знали о них за один-два дня и работу, отложенную на эти дни успевала сделать) и проводили раз в неделю мини планерки (что сделано, что нет и почему).
Для себя я завела календарь-задачник на неделю, записалась на фитнес (как оказалось отвлекает от работы (особенно йога), расслабляет и появился дополнительный стимул 2 раза в неделю уйти с работы , если не вовремя, то спустя 30-40 минут после окончания рабочего дня). На работу раньше приходить перестала, почту читала 3-4 раза в день, если что-то срочное выделяла пол часа, если ждёт, переписывала в задачник. В конце дня проводила анализ работы, что не успела сделать переносила на другое время. Также выделила, что ни в коем случае нельзя распыляться на несколько задач, толку нет, как вариант ошибки и невнимательность (исключением служили слова директора: через пол часа отчёт на стол, тогда всё уходило на попозже). Выделила время на чтение обязательно одна бизнес книга в месяц и одна-две художественных в год, а там как получалось. По Вашему вопросу для себя выделила Глеба Архангельского "Тайм менеджмент", его "слоны" и "лягушки" меня выручали)))
И напоследок хочу отметить: если хотите долго и продуктивно работать в компании, отдыхайте для души чаще (у всех по-разному: природа, спорт, книги и т.д.), а также ходите своевременно в отпуск, неважно поездка это или дома с семьёй, но обязательно абстрагировавшись от работы.