В свете модных интернет тенденций, можно стать пользователем сайта "будист.ру" ( http://budist.ru/ ). Там сервис основан на том, что Вас будят телефонным звонком, такие же пользователи как Вы, которых отбирает компьютер по случайному фактору. Прикольно. Хотя и глупо.
Когда я жила одна, меня будил музыкальный центр. Пока он функционировал нормально и читал диски, я ставила Танцвут (ну, это похоже на Рамштайн, только с волынками и унц-унцом))). Я мгновенно просыпалась, делала зарядку, быстро готовила завтрак и т.п. (Кстати, дело было лет 10 назад, и не смотря на то, что Танцвут работал будильником, не надоел и мне до сих пор нравится). Когда стал диски читать через раз (и был риск, что он вообще меня на работу не разбудит), то программировала на радио Ультра (тяжеленькое там включали). Подруга после ночевок у меня с утра просто в шоке была )) А потом стала жить не одна, и пришлось подстраиваться. Так и привыкла вставать в тишине.
Всё зависит в какое время я лягу спать.Мне необходимо спать
8 часов.Ложится не позднее 22.00.Если я всего этого придерживаюсь:
1) Будильник у меня на 5.30,встаю в 6.00(люблю поваляться минут 30)
2)Сначала кофе и сигарета
3)Умываюсь,чищу зубы и т.д
4)Завтракаю
Не самый правильный образ жизни, есть над чем поработать.Но я стремлюсь.
Ну во-первых надо высыпаться, спать столько сколько нужно Вашему организму. А во-вторых сейчас у многих может быть весенний авитаминоз, поэтому нужно есть как можно больше витаминов- фруктов,овощей плюс витаминные препараты. И еще проветривать спальню, когда в помещении душно и жарко сон не очень комфортный.
инн ну мы же девушки должны быть хитрыми,приготовьте себе с ночи на утро какой нибудь вкусный дисертик,но так,чтобы попробовать можно было бы только утром,ну и далее у вас же наверняка есть любимая песенка,так вот....утром открываете глазки,в комнате играет приятная для сердца мелодия,а в голове мысль о десертике,и вот вам хорошее настроение!
