Если Вы хотите проснуться с хорошим настроением, то нужно ставить любимую мелодию, чтобы ее не хотелось выключить, как только прозвучат первые ноты. Но мелодия все-таки должна быть заводной, чтобы не заснуть вновь.
Для людей, которым тяжело просыпаться под обычный будильник, придуман убегающий будильник Tocky. В назначенное время этот будильник будет не только издавать звуковой сигнал, в качестве которого можно самостоятельно загрузить МР3-файлы, но и бегать по тумбочке так, что вполне может с нее укатиться. И для того, чтобы отключить его, волей-неволей придется вставать с кровати.
С утра не стоит выяснять отношения, кричать, резко разговаривать. Не нужно включать громко телевизор, звонить знакомым. Необходимо с вечера приготовить одежду на работу, которую вы должны одеть утром не спеша, не ища брюки или блузку. Если берёте с собой обед на работу, то его нужно с вечера разложить по контейнерам и положить в холодильник, чтобы утром спокойно взять и уложить в сумку. Если соблюдать элементарные бытовые правила, то утром негативных ситуаций не будет, а будет отличное настроение и спокойная обстановка.
Этому не учатся, этого добиваются. Надо наладить режим. Не то как все говорят режим дня и расписать все по минутам. Так просто проблем создадите, если не будете успевать задуманное. Как ляжете спать, так и замучают мысли о не сделанном. Нужно 7-8 часов обязон для сна. Ложиться в одно время и вставать хошь не хошь по будильнику. Через неделю начнется привыкание, через пару как за сдрасьте. Дальше красота и радость. Как понимаете, надо не завидовать другим и бросить гнаться. Вылазайте из гаджетов и решите, что в жизни лично Вам нужнее.
Одеваю тапочки, иду ставлю кофе, потом в туалет, делаю бодрящий напиток и пытаюсь открыть хотя бы один глаз, потому как жутко не высыпаюсь:))