Question

Желание просыпаться утром. Что сделать, чтобы оно появилось?

Answer 1

Во-первых нужно высыпаться. Для этого нужно либо раньше ложиться, либо отформатировать свою жизнь так, чтобы Вы могли вставать тогда, когда Вам комфортно. Я предпочла в конце концов второй вариант. Как сова, предпочитаю лечь в час-три часа ночи и встать когда хочу, хоть в час дня. Все успеваю, кстати.

Еще один вариант - чтобы хотелось поскорее утром проснуться, нужно быть увлеченным каким-то делом или идти к какой-то цели. Тогда будет хотеться поскорее встать и делать шаги к своей цели.

Ну и третий вариант совершенно классический - "праздники". Под этим словом я объединяю все, приносящее человеку радость - вы едете или летите завтра в отпуск? Вы идете в кино, театр, на концерт? Вы ждали этого дня потому что встречаетесь с другом, с которым давно не виделись? и т.д. если вас на завтра ждет радостное событие, то вы конечно захотите проснуться утром.

Answer 2

Интересный вопрос. Просыпаться утром с желанием нужно всегда. Почему? Потому что мы не задумываемся никогда о том, что для нас это новый очередной день, который был вчера и будет завтра. А есть много людей,которые благодарны Богу за каждый новый день. Эти люди, например, страдают тяжелыми заболеваниями, да и не только, причин может быть масса.

Поэтому нужно по возможности спать не менее 8 часов, чтобы после пробуждения пребывать в отдохнувшем, хорошем состоянии. И радоваться... радоваться всему, тому что вы проснулись, тому что наступил новый день, тому что солнце светит за окном, тому что вас кто-то любит или вы. Причин найти можно массу, если только захотеть! А депрессия - это путь в никуда. Даже если в жизни сложилась непростая ситуация, то вешать руки и нос не стоит. Это большая потеря времени, лучше потратить это время на поиск новых решений и идей.

Answer 3

С желанием просыпаться утром можно при планировании хорошего отдыха или увлекательной работы, но это не может быть вечно, в смысле, постоянно, ежедневно, так как желание нуждается в подпитке положительной энергией, его нужно стимулировать.

А потому, желание лучше заменить более устойчивыми элементами - осознанная ответственность, автоматизированная привычка - это более надежные "партнеры" в жизни. То есть "хочу/не хочу" заменить на "надо", а "могу/не могу" заменить на "программу" - действие, доведенное до автоматизма.

Все это достигается ежедневными тренировками, путем планирования режима дня и сна, внутренней установкой на ранний подъем. Также, имеет значение и правильное питание, чтобы ночью организм отдыхал, а не работал над переработкой пищи. И наконец, стресс - он вреден здоровью и от него страдает наш сон. Здесь нужно стараться "важность" ставить выше эмоций, внутренних переживаний.

Так, постепенный планомерный подход, осознанный и ответственный, путем волевых усилий, создает программу на регулярный подъем в заданное утреннее время.

Answer 4

Чтоб утром появилось желание просыпаться, думаю, что первым делом нужно попробовать чуть раньше ложиться спать предыдущим вечером.

Но если это вам не поможет, то как вариант, можно попробовать найти себе работу по душе. Тогда, даже если вы не выспались ночью, утром вы будете вставать с удовольствием, чтоб как можно быстрее попасть на любимую вами работу.

Answer 5

Чтобы было желание просыпаться утром, надо чтоб вечером было хорошее настроение и были рядом любимые люди, которые поднимают это настроение, от которого хочется просыпаться.

Answer 6

Если пропало желание просыпаться утром, то это очень плохой признак который свидетельствует о том что в жизнь идет под откос. По хорошему нужно кардинально менять все, но как правило это невозможно для большинства людей. Чем больше прожил тем больше на себя набираешь всяческих обязательств, жизни многих людей зависят от того как ты будешь действовать. И тут уже становится вопрос личной ответственности когда приходится выбирать между своим личным благополучием и благополучием близких тебе людей.

С одной стороны жертвуя собой ради других ты вроде как делаешь благое дело, но с другой стороны подаешь пример своим детям и этим обрекаешь их на такую же жертвенность и как следствие жизнь под откос.

Жизнь дана один раз и каждый в праве сам решать как её прожить.

Answer 7

В холодные и дождливые времена года по утрам просыпаться все сложнее и сложнее. Я на утро покупаю себе какую-нибудь вкусняшку, или сладость. И когда утром звонит будильник, я вспоминаю, что меня ждёт моё лакомство. И пробуждение даётся более легко. Ещё мой любимый кот, лучше всякого будильника начинает трясти перед моим ухом свою мягкую игрушку мышку с колокольчиками. Конечно вставать не охото, но когда будит кот так смешно, что встаю с "той" ноги. Просто на утро заведомо для себя надо оставлять что-то приятное, вкусное, то, что порадует.

Answer 8

Сон это сладость, где практически нет страданий и боли. Но главная причина в другом: кажется что наступающий день будет похож на вчерашний, а то и с большими мучениями.

Что бы спрятаться от реальности - лучшее это сон. Но так не получиться. Нужно полюбить реальность, что невозможно без Бога, понять что она полезна для нашего развития, верить и надеяться, что все плохое пройдет, принимая при этом еще не малые собственные усилия, на поиск целей, мотивов и настоящего своего призвания.