Question

Чем опасна диета Дюкана? Какие противопоказания у диеты Дюкана?

Answer 1

Диета доктора Пьера Дюкана получила широкое распространение в мире, им написана книга, и не одна, есть и официальный сайт доктора Пьера Дюкана, в том числе и на русском языке.

Популярность этой диеты объясняется тем, что она действительно дает хорошие результаты, не молниеносная и в ней есть стадия закрепления результата перед переходом на обычное питание.

Но у диеты Дюкана есть свои противопоказания.

Прежде всего, она противопоказана людям, у которых имеются проблемы с почками и с нарушениями сердечной деятельности.

Диета Дюкана ограничивает поступление такого важного элемента как Калий, а содержится он в бананах, картофеле, яблоках. калий влияет на работу сердечной мышцы и его недостаток может вызвать серьезные нарушения ритма сердца и даже внезапную смерть.

Кроме того, никто не иследовал действие такой диеты на организм в течение продолжительного времени после диеты.

Я читала, например, статью кандидата медицинских наук, который утверждает, что диета Дюкана, хорошо расправляясь с отложениями белого жира под кожей, в дальнейшем делает более агрессивным бурый жир, который распределяется в брюшной полости и намного более опасен для организма.

Оцените трезво возможности своего организма прежде чем решиться на соблюдение диеты, в том числе и диеты Дюкана. Ведь согласитесь, просто постепенно сменив плохие пищевые привычки на здоровое питание и приучив себя к минимальной физической нагрузке, вы можете достичь своего идеального тела с гораздо меньшими жертвами.

Answer 2

Ну, на самом деле в книге Пьера Дюкана "Я не умею худеть" подробно описаны противопоказания. Если вкратце, это:

• Болезни пищеварительной системы, печени и почек, нарушенный обмен веществ, подагра, болезнь желчного пузырь;
• Диета строго противопоказана беременным и кормящим женщинам, а так же для тех, кто в ближайшее время планирует забеременеть;
• Детям до 18 лет;
• В период климакса только частичное выполнение диеты.

А вообще, если по хорошему, перед тем, как сесть на подобного рода диету необходимо проконсультироваться со своим врачом.

Могу поделится своим личным опытом. Этого образа питания я придерживаюсь всего месяц, но уже привыкла. Совмещаю с силовыми нагрузками, которые включила сразу после стадии "Атака". Результат меня вполне устраивает, вес уходит стабильно, примерно 1 кг в неделю, что является меньшим стрессом для организма.

Самочувствие замечательное, ни каких болей и дискомфорта нет (некоторые на это жалуются). Во время атаки немного "тупила", но потом мозговая активность пришла в норму.

Я люблю мясо, поэтому совсем не трудно придерживаться диеты, пока без срывов. Еще большой плюс - меньше времени на кухни провожу, хотя готовлю вполне полноценные блюдо.

В общем меня все устраивает, мне нравится! А когда начинаешь видеть первые результаты... Ни какой кусок торта в горло не залезет!)

Удачи!