Question

Сколько кг можно скинуть, питаясь по диете Дюкана?

Answer 1

На Диете Дюкана можно сбросить любое желаемое количество килограмм.

Вопрос только в том, насколько она у Вас растянется по времени. Если Вам нужно просто влезть в любимое платье к праздникам, то есть лишних 1-3 кг, то они уйдут за 3 дня. Но после этих трех дней Вам придется еще немного постараться, чтобы кг не вернулись. В первые дни от начала диеты Вы кушаете только белок - курицу, говядину, рыбу, яйца и т.п., без масла и с минимумом соли.

Есть небольшой список разрешенных продуктов в эти дни- несколько крабовых палочек, 1-2 корнишона, приправы и другие. Из минусов - на время может появиться металлический привкус во рту.

Сбросив 3 кг, Вы или бросаете диету и устраиваете 1 белковый день в неделю (при общей умеренности в еде), или продолжаете и переходите на 2й этап диеты - белково-углеводный. Тут добавляются овощи и некоторые разрешенные продукты.

Я описала в общих чертах, советую тщательно изучить принципы диеты Дюкана, чтобы избежать проблем.

Answer 2

Если честно,я не признаю диеты этих ученых. Я худела на гречневой диете. За две недели я скинула десять килограмм и я не шучу! Диета заключается в том,что нужно просто есть гречку,но небольшими порциями несколько раз в день. Весила 63 кг при росте 175,теперь вешу 53. Это всегда был мой желанный вес. И Вам советую эту диету! Удачи!