Я хочу! Давайте попробуем, давненько слышала о таком методе. Это будет интересно и мотивации прибавится а то меня хватает максимум на три дня а потом домашние соблазняют все-таки вкусностями, муж давно хочет чтобы я похудела, но ни как не поддерживает меня в моих начинаниях только подшучивает.
Нужно начать активно заниматься спортом. Есть специальные комплексы упражнений, предназначенных именно для похудения. Перейти на правильное питание, об этом много тоже написано в инете. Именно, не голодать, а правильно питаться. Забыть о вредных привычках, вообще, стоит поменять свой прежний стиль жизни и придерживаться нового, тогда точно набор нового веса не страшен.
Я согласна с мнением Димы.Поэтому не буду повторяться. Но ещё посмотрите на Ваших родственников, они у Вас склонны к полноте? Если нет, то это нормально, что и Вы такой. Я тоже не могу поправиться, хотя питаюсь хорошо, ем всё подряд. Просто моя мама всю жизнь была тоже худой, поэтому я и не волнуюсь. Так что сдайте анализы на паразитов, и если всё хорошо, живите спокойно.
Система минус шестьдесят, правильное питание
Зависит в первую очередь от человека. У меня сеть друг он в тренажёрку ходит пару лет, но худой, как не знаю кто. Телосложение такое(сущность организма), хоть тресни, а вес не набирает. Если такой проблемы нет - тогда можно работать с железом и постепенно набирать как вес железа, так и вес тела. Вес железа будет расти - будет расти и вес тела постепенно(мышцы растут - растёт и вес). Лучше работать постепенно, чтобы не было перегрузки для организма. Питание соответственно спортивное, стараться есть поменьше жиров, углеводов в меру - в день тренировки.
