Возможно вы беременны! Беременные очень часто не высыпаются и чувствуют себя "разбитыми".Если это не так ,то я могу предположить что это луна на вас оказывает такое воздействие ,возможно вы очень чувствительный человек !
Если Вы, конечно, не идете путем Ульянова-Ленина: по 4 часа в день на сон, и не пьете лекарства успокаивающие или снижающие давление, то сонливость может быть вызвана дефицитом железа (анемия). Проверьте кровь на биохимию и побольше гуляйте. Пейте витаминки и налегайте на гранат, сухофрукты и печонку. Будьте здоровы!
Мне помогает такой метод: выпиваешь чашку крепкого кофе или чаю, ставишь будильник минут на десять, засыпаешь, просыпаешься по будильнику и сон как рукой снимает. Ещё холодный душ помогает, если нет возможности, то умыться холодной водой, подержать кисти рук над струёй холодной воды.
Пищевая кома никак не связана с реанимацией и больницей. Пищевой комой назвали безобидное желание поспать после обильного приема пищи. Это обычно происходит из-за приема большого количества углеводов.
И тут начинается сложный процесс, вырабатывается дополнительно инсулин, который распределяет аминокислоты в мышцы. Оставшаяся кислота (триптофан) превращается в сератонин, который потом превращается в мелатонин (гормон сна).
А говоря простым языком, плотный, вкусный перекус приведет к желанию сладко поспать и даст небольшое ощущение бессилия и усталости. Чтобы этого не случилось нужно уменьшить порцию или заменить жаренную пищу на более легкую еду плюс сухофрукты, а перекусы вообще заменить на йогурт или молочный коктейль.
Когда после шоколада хочется спать это может говорить о повышении уровня глюкозы в крови или гормона счастья (серотонина), тело расслабляется и хочется спать. Возможно это особенность вашего организма, часто такое состояние появляется у людей с низким артериальным давлением.
