Какие самые популярные рецепты по Дюкану (с фото) вы знаете?

еда и кулинария

рецепт

диета

1 ответ:

alex 54 [364K]4 года назад

2 0

Знаю, что заливной пирог популярен. Для приготовления этого пирога будут нужны два яйца, четыре больших ложки овсяных отрубей, две больших ложки пшеничных отрубей, сто пятьдесят миллилитров не жирного кефира, двенадцать грамм дрожжей, половинка маленькой ложечки соли. Для приготовления начинки будут нужны красный лучок, пяток яиц, баночка сардин. Измельчим отруби, добавим яйца, кефир, соль, дрожжи и хорошенько перемешаем. Уберём в сторонку, чтобы тесто поднялось. Займёмся начинкой. Отваренные яйца, красный лук нарежем и обжарим на сковородке. Сардины из банки положим в чашку, разомнём, добавим нарезанное яйцо и тщательно перемешаем. В застеленную пергаментной бумагой форму, нальём третью часть теста и положим на него начинку. Добавим лук и зальём тестом, которое осталось. В разогретую до ста восьмидесяти градусов духовку отправим пирог на двадцать пять минут для запекания. Запекаем до готовности заливного пирога. По прошествии этого времени, вынем пирог из духовки, вынем его из формы и дадим слегка остыть. Положим пирог на плоское блюдо и можно угощаться. Приятного аппетита!

Читайте также

Диета по Дюкану: какие есть рецепты для этапа "круиз"?

Alen4uk [160K]

На втором этапе диеты Дюкана "Круиз" исключаем - бобовые, авокадо, консервированный горошек и кукурузу, картофель в любом виде, оливки, маслины, крупы и макаронные изделия.

В рацион включаем следующие продукты - помидоры, огурцы, редиска, стручковая фасоль, сладкий перец, фенхель, сельдерей, шпинат, салат спаржа, лук, разные виды капусты, грибы, баклажаны и кабачки. Морковь и свекла в умеренных количествах, из-за содержания в них сахара.

Все дозволенные продукты можно заправлять. В качестве заправки рекомендуются обезжиренные соусы. Самая лучшая заправка - натуральный кефир 0 % с долькой чеснока и зеленью.

Не забываем и другие условия во время этого этапа диеты - 2 литра воды ежедневно,овсяные отруби - 2 столовые ложки, 30 минут ежедневной ходьбы.

2 0

4 года назад

Прочитать ещё 3 ответа

Какие есть рецепты мясных блюд по Дюкану?

Эльвира - Хасанчик [22.6K]

мне очень нравится рецепт "говядина с овощами"

нам нужно: 1л воды, 250г вырезки говяжьей, 70г моркови, 1стебель лука-порея, 1пуч. зелени (укроп можно взять или петрушку), 70г сельдерея, 1\2 луковицы, соль, перец, 1шт. гвоздики.

приготовление:

моем и чистим морковку, сельдерей, лук-порей. овощи режим кубиками большими, кладем в кастрюлю, наливаем воду, кладем лук, зелень, гвоздику, соль, перец, доводим до кипения, как только закипит кладем туда мясо, газ оставляем на среднем огне 30мин. как мясо сварится, достаем его и нарезаем кусочками, кладем в тарелку, овощи подаются как гарнир

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа

Какие есть рецепты вкусных блюд по Дюкану?

Эльвира - Хасанчик [22.6K]

мне очень нравится йогуртовый десерт.

нам нужно: 2шт. яйца, 200 обезжиренного йогурта, 50г крахмала кукурузного, 2ч.л. подсластителя, ароматизатор, соль щепотка.

белки и желтки отделяем, желтки смешиваем с желтками + подсластитель + йогурт + крахмал + аромотизатор. а белки перемешиваем (взбиваем) с солью и перемешиваем с желтками. переливаем в формочку для выпикания, и ставим в разогретую духовку до 210С на 25-30мин.

2 0

4 года назад

Как приготовить молочный коктейль без мороженого?

Frida-Iks [50.5K]

Когда дети были маленькими,то очень любили молочный коктейль. Но так как мороженого дома не всегда найдется, а в магазин за ним бегать не хочется, приходилось придумывать коктейль без мороженого. Наливала в блендер холодного молока, сироп от варенья (часто у нас был сироп от малинового или вишневого варенья) по вкусу, немного сахарного песка, если сладости не хватало, немного ванилина. Взбивала коктейль в блендере до аппетитной соблазнительной молочной пенки! Дети пили с удовольствием, просили еще. А так просто молоком их не напоить. Так и вкусно и полезно. Можно еще с бананом сделать коктейль, но мой младший сын не любил бананы в коктейле, а так просто их есть обожал.