Мне помогают физическая нагрузка и сон. Если сильно выматываюсь, а нужно быстро и качественно трудиться, я принимаю настойку женьшеня. И сил придает, и для организма поьза. Считаю, это лучше, чем кофе.
Если вы метеозависимый человек, то это будет проблематично. Нужно постараться уделить времени нужному для вас времени сна. Обычно весной люди страдают от авитаминоза и вам стоит подобрать в аптеке именно, то что вам нужно. Я регулярно пью комплекс омега 3-6-9 и магнелис Б6 (это дженерик магния Б6. Он дешевле и имеет такое же действие.) У меня бывает частная сонливость и после курса мне становится намного лучше. Если боль вызвана чем-то серьёзным, то бегом к врачу.
Можно попровать делать укрепляющие масляные маски для ногтей, для этого взять подогретое масло или масляные растворы витаминов А,В,Е ,нагреть их.втереть в ногти пальцы. Укутать пленкой руки и одеть хлопчатобужные перчатки. Поносить минут 30.
Возможно это нервное истощение или эмоциональное выгорание. Если первое, то стоит пропить люьые витамины группы В, если второе, то стоит сменить деятельность, которой Вы в данный момент занимаетесь. Например, работу. Если это не реально для Вас, то могу посоветовать другой вариант. Если работа связана с умственным трудом, но больше в свободное время напрягайте руки, например, вязанием, шитьем и т.д. Если связана с физическим трудом, то наоборот. Слушайте музыку, смотрите легкие мелодраммы, а можно и почитать. Вообщем нужно научиться переключаться. А хорошие эмоции можно брать от общения с детьми и животными, а также с природой. Ну и как медик, рекомендую сдать кровь на Ферритин. Это белок, связывающий железо. Не путайте с гемоглобином! При его снижении в крови могут еще и волосы выпадать! Здоровья Вам!
То, что описано в предыдущем ответе никак нельзя назвать аллергией. Гельминтные инфекции или какие-либо другие инфекционные заболевания никак не относятся к аллергии. Причиной появления аллергии в таком возрасте может быть стресс, изменения рациона, неправильное питание или изменение образа жизни.
