За всё отвечает мозг! =) значит нужно воздействовать на мозг. например, если неотложно нужно продлить деятельность тела, которое устало принять какую-нибудь таблеточку для запуска "второго дыхания". но после, когда появится возможность обязательно по-настоящему дать организму отдохнуть! расслабиться, наполниться положительными эмоциями, выспаться!
О это очень прикольный тренажер, созданный специально для укрепления кистей руки.
Он приводит в тонус мышцы и связки.Как раз для пианистов, водителей, художников, людей много работающих за компьютером и тд.
Усталость это отсутствие достаточного отдыха, отсутствие режима, витаминов, положительных эмоций, в общем всё в комплексе. У меня например тоже уже как хроническая усталость. То есть постоянная в независимости от сезона. Но хроническая как правило подразумевается неизлечимая, а наша усталость вполне лечится: сном, отдыхом...
Если будешь слишком долго бежать, то все равно устанешь. Одно дело - пробежать 10 км, а другое - 40 км. Чтобы долго не уставать, нужно бежать не слишком быстро, не как спринтер и правильно дышать. Вдох носом, выдох ртом.
Синдром хронической усталости на самом деле не имеет симптомов и признаков , характерных только для этого состояния . Каждый врач в своей практике ,
вероятно , сталкивается с жалобами больных на утомляемость при небольшой физической нагрузке , неопределенные головные , мышечные или суставные
боли , сонливость или другие нарушения сна , эмоциональную неустойчивость , незначительное повышение температуры , лимфоаденопатию . Обычным обследованием патологии со стороны органов и систем выявить не удается , замечу - пока не удается . Но есть мнения , что это состояние ранний признак какой-то медленной вирусной инфекции или же обусловлено избыточной продукцией цитокинов . Подобные жалобы могут беспокоить после перенесенной острой инфекции , тогда это постинфекционная астения , которая исчезает в течение полугода . Главными диагностическими критериями синдрома хронической усталости является хронический характер жалоб , более 6 месяцев , исключение других болезней с подобными жалобами и усталость , которая не исчезает после отдыха короткого или длительного - значения не имеет . Даже после обследования со 100% уверенностью нельзя утверждать , что под маской этого синдрома не скрывается другое более серьезное заболевание .