Question

Синдром хронической усталости: куда утекает энергия и как ее вернуть?

Answer 1

Организм любого живого живого существа (и неживых предметов тоже), как правило, нацелен на экономный расход энергии! Это значит, что наша ленивость, запрограммирована как главный критерий существования. А это, в свою очередь, значит экономность во всем - меньше двигаться, экономить энергию; меньше мышечной массы - меньше требуется питание. То есть, такой замкнутый круг. Потому и советуют медики, "регулярные пробежки, прогулки, хождения, гимнастика...", что угодно, только чтобы поддерживать организм в дежурном режиме, не дать ему опуститься ниже того уровня, что "энергии не хватает даже сходить в магазин за хлебом". А "нехватка энергии", это такой хитрый прием организма, чтобы заставить вас поверить, что "энергии мало, надо экономить". Организм вам врет! Энергия есть! Просто, согласно главному критерию, организм желает "экономной жизни".

Но, конечно, для организма тоже не просто поддерживать нужный уровень физической формы, если меняется еда, маршруты, работа, вид деятельности. Особенно это касается еды, когда "вроде одни и те же" продукты резко меняют свой состав со временем - в них становиться меньше белков, больше сои, да еще это пальмовое масло, которое неизвестно кто будет расщеплять в ЖКТ ...". А тут еще и "страшное ГМО", с ним что делать? Переваривать или ... того, транзитом на выход? Хлопотно. Хлопотно жить. Но надо!

Кстати, то же самое касается и мыслительной деятельности - иногда остро хочется не думать! Но ... надо, надо!

(Про возможные заболевания уже ответы имеются и разговор особый).

Answer 2

1. Подавление эмоций и желаний.

Психическое напряжение оказывается не менее тяжелое, чем физическое.

1. Стремление соответствовать ожиданиям окружающих вас людей.

Соответствия чьим бы то ни было ожиданиям, родителей, супруга или друзей, в нас создается колоссальное напряжение.

1. Токсичное окружение.

Люди для нас токсичные, среди них могут быть наши близкие, друзья или партнеры.

Наше психическое и физическое состояния зависят друг от друга. Как только мы начинаем замечать и менять то, что нас не устраивает, организм меняется, у нас появляется больше энергии.

Answer 3

Надо провериться на скрытые инфекции. Вирус Эппштейн-Барра дает синдром хронической усталости (СХУ). Надо сначала к врачу, чтобы исключить нехорошие вещи, а уже потом, если ничего не найдут бороться с СХУ.

Answer 4

Бывает синдром хронической усталости, от не устроенной жизни, т.к. хотелось бы...это часто бывает в подсознании. Вроде человек пытается, пытается и мало что получается, от сюда уныние и усталость.

Answer 5

Вопрос о синдроме хронической усталости поставлен верно и с точной привязкой к энергии. Всем мышцам и органам человека, для их полноценной работы, требуется энергия, которая им доставляется артериями, а вот отдают непосредственно мышцам и органам эту энергию капиляры. Когда они отдают энергию полностью, вы себя чувствуете бодро. А когда, по разным причинам, капиляры не могут отдать полность, принесенную энергию, вы и становитесь вялым, разбитым, сонным и еще куча состояний, которые и называются синдромом хронической усталости. Работать и лечить надо кровеносную систему, конкретно - капиляры!

Answer 6

Энергия утекает в неподвижность, недавно прочитала,что старость это не цифра в паспорте,а отсутствие мышц ) Соберите свою энергию,приучите свое тело к активной деятельности и спорту и вы забудете,что такое хроническая усталость.

Answer 7

Энергия утекает, когда мы перестаём заботиться о себе. Забываем о себе. Ведь даже в самолетах в экстренных ситуациях надевают кислородную маску сначала на себя, потом на ребёнка. Так и здесь, если пребываешь в состоянии хронической усталости, что ты можешь дать детям, родителям, этому миру, если ты как будто "умер".

Физическиоеистощение недосыпами, работой или эмоциональным переживанием за кого-то. Нужно позаботиться о себе физически (выспаться, сменить обстановку и т.д.) и эмоционально (внутренне успокоить себя, прислушаться к самому себе чего хочется, поговорить с близкими). Не бояться просить помощи!! Это нормально.