Зависит от способности человека быстро отходить ко сну.Если таковая на высоком уровне- вполне возможен- указанный вариант развития событий,- в два часа-" упал"- проспал до семи встал свеженький, как огурчик- пять часов крепкого сна- бесспорно- достаточно для восстановления.
Я сова) Днем довольно часто клонит в сон, а ночью наоборот внимание и работоспособность возрастает, появляется много энергии. Для меня легче сделать всю работу ночью, в это время даже информация легче усваивается и настроение повышается. Вообще у меня почти вся семья из сов состоит, часто можем свободно всю ночь проговорить, а днем сонные ходим)
Думаю, автор имел в виду не птиц, а хронотипы человека))) Даже в категории так и написано "Здоровье и медицина"
Жаворонки это люди, которые ложатся спать ночью, и спят до обеда, а жаворонки наоборот. Ещё есть люди, которым принадлежит хронотип голубя( которым достаточно выспаться в течение 3-4 часов )
Мне кажется, среднестатистический человек волей-неволей встает рано, а ложиться поздно)Есть шанс отоспаться в выходные, но у тут по привычке просыпаешься рано. Хотя если я ложись спать поздно, а вставать рано на работу, то на следующий день меня уже вечером начинает клонить в сон.
Конечно может - это все дело привычки. Сейчас вообще говорят о том, что нет деления на "жаворонков" и "сов", а больше склоняются к тому, что все это зависит от человека, т.е. как он себя приучит вставать:рано или поздно. Ранний подъём на работу делает вас "жаворонком", а поздний "совой".
