Это зависит от величины порций, от количества воды и как долго Вы будете варить кашу. Также зависит от качества крупы и величины помола, (насколько сильно она разваривается). Ну, если усреднённо, то получится, где-то, 4-5 стаканов каши. Но Вы ведь будете заправлять её маслом, как минимум, или подливой. Это тоже даст дополнительный объём. Приятного аппетита!
Из одного, 200-т граммового стакана ячневой крупы, получается ровно две аккуратные порции ячневой каши. Это если порции по 200 грамм. А для приготовления этой каши, вам понадобится еще и 400 грамм воды.
Для избавления от горького привкуса киноа перед приготовлением моют холодной водой, а потом заливают холодной водой и выдерживают в холодильнике несколько часов, можно всю ночь. Такие действия помогают убрать из киноа горечь, и после приготовления крупы горький привкус уже не чувствуется.
Мне педиатр говорил, что полезны кашки не белого цвета, то есть гречка, овсянка, кукурузная. Манная каша никакого толка не дает, ребенок только в весе прибавляет. Рисовая может спровоцировать запоры. Моя дочка очень любила пшеничную кашу.
Очень вкусный получается мясной плов из перловки. Для плова нужно взять 400 г говядины или баранины, 2/3 стакана перловой крупы, 2 моркови, 3 луковицы, 1 ст ложка томатной пасты, 2 зубчика чеснока, барбарис, зира, стручок горького перца, соль, перец по вкусу и растительное масло. Далее, мы мясо режем кусочками, лук полукольцами, морковь соломкой. В казан кладем растительное масло, разогреваем и кладем туда половинку неочищенного лука и обжариваем до черноты, вынимаем ее. Затем в раскаленном масле, постоянно помешивая обжарить мясо до корочки, добавить морковь и лук, обжарить до мягкости, положить зиру, барбарис, минуту потомить и вложить томатную пасту. Все вместе обжарить. Потом положить чеснок и залить кипятком так, чтобы на два пальца закрывала мясо, посолить и тушить на медленном огне минут 40. Перловку промыть, немного обсушитть и выложить на разогретую сухую сковороду и обжарить до легкого орехового запаха. Это нужно для того, чтобы перловка в плове не была скользкой. Перловку положить в казан и опять долить кипяток, чтобы вода прикрывала перловку примерно на два пальца. Довести до кипения и убавить огонь, плотно прикрыв крышкой. Варить до готовности. Перловка должна быть мягкой, оставаясь при этом чуть упругой.