Под словом "постная" - вы подразумеваете нежирная?
Тогда вам подойдут: треска (0,3% жирности), пикша (0,5% жирности), навага (0,8-1,4 % жирности), хек серебристый (0,8-1,4 %) , минтай (0,5-0,9 % жирности), сайда (до 2 %).
Это дело вкуса, тунец похож по вкусу и цвету на мясо, мне нравится. Скумбрия очень полезна, вообще, рыба северных морей является источником полиненасыщенных жирных кислот. Морской окунь, по-моему удовлетворит по вкусовым качествам любого гурмана.
Опасен электрический угорь - но он водится в Южной Америке в бассейне Амазонки. А угорь,который обитает в Европейской части России - не просто съедобен,но и довольно вкусен.
Где-то читал, что - да, угри могут переползать на небольшие расстояния из одного водоема в другой. Не помню, что за книга, детская книга, читал также в детстве, называется вроде "Домик в море". Там дети обнаружили в траве угря, сначала приняли его за змею и очень испугались. А потом кто-то из взрослых объяснил им, что это рыба, которая может ползать по земле. Из этого же рассказа узнал, что место нереста угрей было для ученых долгое время загадкой. Лишь потом выяснили, что нерестятся они, если не изменяет память, в Карибском или Саргассовом море у берегов Латинской Америки, а потом их маленькие, полупрозрачные личинки переплавляются через Атлантику(!?) и попадают в Евразию.
Вообще паразиты обитают не только в скумбрии, но и практически вся рыба заражена паразитами. Что касается конкретно скумбрии, то она может быть переносчиком 6-ти видов паразитов, некоторые из них представляют угрозу для здоровья и жизни человека. Так обнаружить в рыбе можно таких паразитов:
- широкий лентец;
- сибирская двуустка;
- китайская двуустка и т.д.
Считается, что если рыба прошла глубокую заморозку, то паразиты в ней все погибают. Но всё же лучше грамотно и правильно готовить рыбу, соблюдая время готовки и температуру.